Трактат о женской самообороне
игры бесплатно телефон



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



Трактат о женской самообороне


    Трактат о женской самообороне
    Трактат о женской самообороне Практическое пособие (2001 г.) Это пособие освещает проблемы женской самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Его автор, известный российский мастер бое...
    Предисловие
    Предисловие Я живу в Новокузнецке — самом неблагополучном городе России с точки зрения преступности и экологии. Поэтому у представительниц «слабого пола» здесь меньше шансов сохранить жизнь и здор...
    Введение
    Введение Милые дамы! Все вы хотя бы краем уха слыхали о так называемом американском «Диком Западе». Читательницы старшего поколения наверняка читали великолепные романы Фенимора Купера, смотрели ф...
    Иллюстрации и подробности
    Современная амазонка. Такая за себя постоит... Не удивляйтесь, что какие-то моменты «пережевываются» или упоминаются здесь по несколько раз. Сделано это для более прочного усвоения материала. Самы...
    Как отличить правильные советы от неправильных
    Как отличить правильные советы от неправильных В России, где преступность приняла характер национального бедствия, за последние 10—15 лет необычайно расплодились хулиганы, маньяки и наркоманы. Нес...
    Корзина № 1. Журнально-газетные статьи о женской самозащите
    Корзина № 1. Журнально-газетные статьи о женской самозащите Статьи о женской самообороне, регулярно появляющиеся в периодических изданиях, изобилуют заблуждениями, шизофреническими домыслами, идио...
    Корзина № 2. Пособия по женской самообороне иностранных авторов
    Корзина № 2. Пособия по женской самообороне иностранных авторов Практически все они основываются на азиатских системах — каратэ, дзюдо, дзю-дзюцу, айкидо, хапкидо. Например, американец Donn Draege...
    Корзина № 3. Книги по самозащите отечественных авторов
    Корзина № 3. Книги по самозащите отечественных авторов Как правило, это монтажи, наспех сляпанные авторами-компиляторами из отдельных приемов различных стилей каратэ, дзю-дзюцу, айкидо и других ви...
    Женщине или ребенку легко победить сильного мужчину
    женщине или ребенку легко победить сильного мужчину». Чушь! Дальше я еще расскажу о том, как крепкая девушка с 3-х летним стажем занятий айкидо попалась в руки плюгавому насильнику. После долгой в...
    Одновременно поразить двух противников не удавалось еще никому
    Одновременно поразить двух противников не удавалось еще ни одному мастеру боевых искусств. Поразить одного, через миг второго, да. Но не одновременно! Лично со мной был такой случай. Ударил я одно...
    Удар уже не сможет вас вывести из душевного и физического равновесия
    любой пропущенный удар уже не сможет вас вывести из душевного и физического равновесия.» Что-то я не понял. Когда это дельтовидные мышцы, по которым мы наносили удары, разместились на плечах? Как...
    Пальцы руки нападающего
    пальцы руки нападающего и сорвите захват. Без промедления захватите пальцы со стороны ладони еще и левой рукой, потяните руку влево-вверх, шагните под нападающего правой ногой и, разворачиваясь на...
    Корзина № 4. «секретные» системы самообороны
    Корзина № 4. «Секретные» системы самообороны Это самая смешная часть книжной макулатуры. Вы слышали что-нибудь о системе подготовки русских богатырей, одолевавших многоголовых и огнедышащих дракон...
    Вопросы и ответы
    Вопросы и ответы 1. Каким критерием руководствоваться при выборе книги для дополнительного обучения ? Во-первых, встречать книгу «по одежке». Для нее обязательна твердая целлофанированная корочка....
    Путешествие по спортивным залам
    Путешествие по спортивным залам Жизнь — далеко не спорт. В случае схватке с подонками никто не потребует от вас «чистоты» техники или ее соответствия «правилам». За применение палки или ножа вас т...
    Тайский бокс
    ТАЙСКИЙ БОКС . На руках боксерские перчатки, зубы защищает капа. Форма — красивые трусы и голый торс. Дамы дополнительно надевают купальный лифчик....
    Иллюстрации и подробности
    Два-три учебных боя и вы станете настоящей бойцовской кошкой. Злобной, яростной, неукротимой. Однако тайский бокс настолько жесток, что можно захромать после первой же тренировки. О синяках на лиц...
    Кёкусинкай каратэ
    КЁКУСИНКАЙ КАРАТЭ . Внешне оно выглядит менее страшно, чем тай-бокс. Запрещены удары в голову кулаками. Нельзя бить в горло, пах, колени и голени. Зато можно со всей силой бить кулаками в корпус,...
    Сётокан каратэ.
    СЁТОКАН КАРАТЭ. Это бесконтактный вид единоборства, то есть удары преимущественно обозначаются, а не проводятся. Такой подход требует от спортсменов прекрасной техники и чувства дистанции. Рука ил...
    Иллюстрации и подробности
    Сётокан каратэ Работа ведется преимущественно по верхнему уровню, хотя разрешены и подсечки и атаки корпуса. Атаки обычно начинаются с дальней дистанции. Засчитываются только одиночные удары, поэт...
    Косики-каратэ
    КОСИКИ-КАРАТЭ красивая форма — белое кимоно с красными и черными лампасами. На туловище одевают протектор с твердыми вставками, его хоть горным ботинком пинай — не пробьешь! Шлем с прозрачным плас...
    Иллюстрации и подробности
    Косики-каратэ Руки и ноги без защиты. Разрешено многое: серии сильных ударов по протектору и шлему, броски, болевые приемы, удушения. Можно добивать противника после его падения. Но от грязного ул...
    Дайдо-дзюку каратэ
    ДАЙДО-ДЗЮКУ КАРАТЭ очень похоже на косики-каратэ. В нем нет только черно-красных лампас на кимоно и протектора на корпус. Зато разрешены перчатки на руках и накладки на ногах. Правила весьма схожи...
    Кик-боксинге
    КИК-БОКСИНГЕ для женщин предусмотрена такая разновидность, как полу-контакт, где рефери останавливает поединок после каждого проведенного в цель удара. Относительная безопасность гарантируется: на...
    Иллюстрации и подробности
    Кик-боксинг Атакуются корпус и голова, используются подсечки. Запрещена атака колен, паха и горла, захваты и борьба. Поединок происходит на дальней и средней дистанциях. Синяки неизбежны, но кости...
    Тхэквондо
    ТХЭКВОНДО легко узнать по высоким ударам ногами. Превосходная защита тела (в южнокорейском варианте, получившем олимпийский статус): протектор на корпус, шлем на голову. Правда, протектор без твер...
    Ушу
    УШУ . Движения то плавные, то резкие. В зависимости от стиля боец напоминает тигра или утку, кузнечика или змею, обезьяну или пьяного человека. Для ушу характерна разнообразная форма одежды: от об...
    Иллюстрации и подробности
    Ушу...
    Самбо
    САМБО . Форма — белая или цветная куртка, пояс и облегающие трусы. Схватка ведется на ближней дистанции. Спортсмены падают в партер, проводят болевые приемы на ноги и руки. Возят друг друга по ков...
    Дзю-до
    ДЗЮ-ДО мало чем отличается от самбо. В основном тем, что форма одежды — кимоно. Вместо запрещенных болевых приемов на ноги разрешены удушения. Удары тоже запрещены. Но хитрые дзюдоисты так резко п...
    Иллюстрации и подробности
    Дзю-до...
    Айкидо
    АЙКИДО поражает своей формой: белая куртка, широкие брюки-юбка черного цвета. Красивые плавные движения. Удары запрещены, так же как и спарринги. Женщинам ужасно нравится....
    Иллюстрации и подробности
    Дело хорошее — в смысле борьбы с гиподинамией и со скукой, в плане приобретения хороших подруг, а также познаний в области восточной философии. Но практиковать айкидо для самообороны, то же самое,...
    Дилетанты
    Дилетанты Сразу сознаюсь. Одного такого я сам сотворил. Этот человек, по профессии — врач, а по призванию — сантехник, обратился ко мне с просьбой показать разминку и кое-какие приемы каратэ. Оно...
    Фантазеры-гуру
    Фантазеры-гуру Фантазеры-пустозвоны маскируют отсутствие атлетических мышц, хорошо поставленных ударов, незнание техники хоть какого-нибудь конкретного вида единоборств наличием мистической «внутр...
    Лгуны и самозванцы
    Лгуны и самозванцы Вот как некий Сергей Штанников живописует в якобы «документальной» повести «Ходок» один из своих многочисленных подвигов: «Группа в восемь «духов» стала подниматься к нам, четве...
    Психологический тренинг для действий в экстремальной ситуации
    Психологический тренинг для действий в экстремальной ситуации Есть такое японское изречение: «Что толку от самого острого меча, если он в руках труса?» Иначе говоря, техника (т. е. умение наносить...
    Трезвый подход + абсолютная уверенность в победе
    «трезвый подход + абсолютная уверенность в победе» . Вы должны реально осознать свои возможности, объективно оценить противника и свои шансы на успех. Иначе говоря, если к вам пристает с сексуальн...
    Атакуйте противника раскованно
    с нашими рекомендациями, то вы явно сильнее его. Атакуйте противника раскованно, с чувством удовольствия. Как это прекрасно, что есть возможность проверить свои умения на практике, а не на трениро...
    Волевой приказ
    «волевого приказа» . Полный волевой контроль преодолевает страх, связанный с гадкой мыслью о возможности поражения, а также обусловленные ею «сбои» в работе психофизиологических механизмов организ...
    Замена страха яростью
    «замена страха яростью» . Сильный эффект дает вытеснение страха более сильными эмоциями — ненавистью к насильникам, возмущением в ответ на угрозу, оскорбление, обиду. Тогда преобладающая эмоция до...
    Тактика женской самообороны
    Тактика женской самообороны Как ни прискорбно это сознавать, но факт остается фактом: сознание обычной российской девочки, девушки, женщины совершенно лишено мысли о том, что в один далеко не прек...
    Бегство
    Бегство Самый первый и самый лучший способ самообороны таков: «одна пара хорошо смазанных пяток стоит трех пар мускулистых рук» . В мире животных бегство — единственная защита слабого от атаки сил...
    Внезапная атака
    Внезапная атака Половину секрета победы в уличном столкновении составляет внезапность атаки. Все вы знаете об игрушке с сюрпризом. Такая красивая шкатулочка. Нажимаете кнопку, а оттуда внезапно вы...
    Внезапно и без предупреждения — это очень важно.
    Внезапно и без предупреждения — это очень важно. Хищные птицы нападают, беззвучно планируя со стороны солнца, либо камнем падают на жертву, сложив крылья. Атакующий хищный зверь всегда стелется по...
    Усыпить бдительность противника своим внешне безобидным видом
    усыпить бдительность противника своим внешне безобидным видом . Нельзя хмурить брови, сжимать кулачки, оскаливать зубы и т. д. Можно улыбнуться, можно сделать «ледяное» выражение лица, можно изобр...
    Не оскорбляйте лично
    не оскорбляйте лично противника, пусть даже он трижды бомж и бродяга на вид. Никого вы своим жалким лексиконом не запугаете, только добавите пороха в огонь. Назревает скандал, летят оскорбления (ш...
    Быстрая атака
    Быстрая атака Атакуйте так быстро, чтобы враг не успел среагировать. Если вы удачно отвлекли внимание противника, но двигаете конечностями по-черепашьи медленно, то от вашей атаки толка будет немн...
    Первый удар — решающий
    Первый удар — решающий Вывести противника из строя надо одним, максимум двумя ударами. Для этого необходимо точно попасть в уязвимое место с достаточной силой. Если же своими пощечинами и толчками...
    Иллюстрации и подробности
    Наносить удар надо в незащищенное место, делая это так, как будто нанизываешь уязвимое место на свое оружие (или конечность), словно кусок мяса на шампур! Сам удар желательно производить на движен...
    Соблюдение дистанции
    Соблюдение дистанции Что произойдет, если во время работы электрической мясорубки сунуть в приемную воронку свой палец? Ответ ясен: от пальца вместе с красиво накрашенным ногтем мало что останется...
    Нанести неотбиваемый удар
    «нанести неотбиваемый удар» . То есть такой удар, который противник при всем своем желании не сможет предотвратить. Ваш противник не сможет отбить именно атаку голени, колена или паха. Во-первых,...
    Иллюстрации и подробности
    Пример использования ног для самообороны Раз противник признался, что он шутник, пошутите с ним еще раз, ударив кулаком в гортань, основанием ладони в нос или в челюсть, кончиками пальцев в глаза....
    Иллюстрации и подробности
    Теперь сместите свою монетку в сторону так, чтобы она заняла как бы вершину угла воображаемого треугольника (поз. 1б), вершины оставшихся углов которого займут две плохие монеты. В жизни такое пер...
    Иллюстрации и подробности
    Научитесь никогда не закрывать глаза при виде опасности. Они всегда должны быть направлены на источник угрозы, будь то человек, зверь или автомобиль. Ни на секунду не теряйте противника из поля зр...
    Как обманывать противника и отвлекать его внимание
    Как обманывать противника и отвлекать его внимание Один мудрый китаец очень давно сказал: «Война — это путь обмана» . Жизненно важно при угрозе нападения перехватить инициативу и обмануть противни...
    Дочери лейтенанта шмидта
    «дочери лейтенанта Шмидта» . Разумеется, не с целью выпросить деньги, а наоборот, сохранить свои. Например, если вас «достают» люди в форме с погонами, то запросто можно представиться дочерью, сес...
    Потерпевший
    «потерпевшей» : «— Ребята, помогите! Минуту назад какой-то гад тысячу долларов отобрал и золотую цепь снял. Давайте догоним! Я вам половину денег отдам!» Ребята в сказки верят в силу своего детско...
    Женщины-вампир
    «женщины-вампира» можно сыграть со слишком назойливым кавалером. Вообще говоря, все фильмы о вампирах — это полный бред. Зато их очень многие видели, и эти сказки люди помнят. Особенно те, кто в у...
    Не оскорбляйте противника словесно
    не оскорбляйте противника словесно . Никого вы своим жалким лексиконом не испугаете, если не отсидели тюремного срока, только добавите пороха в огонь. Слова «пидор», «козел» и им подобные могут сы...
    Ветошь
    «ветоши» и повиснуть на противнике, якобы в обмороке или сердечном приступе. Понятно, что насильнику или грабителю это может оказаться на руку, если вы с ним наедине. Гораздо проще раздеть вас или...
    Усыпить бдительность противника
    усыпляет бдительность противника своим внешне безобидным видом У китайцев есть специальное название для данного приема: «притвориться свиньей, чтобы убить тигра». Это значит, что сильному врагу пр...
    Ветки, сгибающейся под снегом
    «ветки, сгибающейся под снегом» . Жесткая ветка под грузом ломается, гибкая сгибается и стряхивает его. Ведь ситуация захвата двумя парнями с обеих сторон за руки является безнадежной. Надо застав...
    Мошенницы
    «мошенницы» . Сделайте несколько пачек «кукол», то есть стопок аккуратно нарезанных бумажек, сверху и снизу прикрытых ксерокопиями денежных купюр той страны и того достоинства, которые вы получили...
    Выпивохи
    «выпивохи» . Надо якобы только дойти до вашего дома. Конечно, к себе домой не ходите, идите к ближайшему знакомому. Попросите нового «друга» (друзей) подождать на улице. В подъезд вместе с ними не...
    Факир
    «факира» . Она основана на использовании человеческих врожденных рефлексов. В одном из романов Яна Флеминга о Джеймсе Бонде (знаменитом суперагенте «007») его хотят скормить акулам. Он стоит безор...
    Иллюстрации и подробности
    Кричать надо громко и яростно Слова, обращенные к несуществующим спутникам: — Коля, Дима, скорей сюда! — тоже заставят глупого врага обернуться, чтобы открыть вам на своем теле как можно больше ми...
    Зрение
    зрению . В этой связи вспомним анекдот. «Василий Иванович с Петькой работают на стройке. Петька двумя этажами выше. Кричит: «Чапай! Чего? Топор лови! Ну, чего хрипишь, не поймал, что ли»?» Для ори...
    Обоняние
    обоняние противника. Конечно, чесночно-луковый выдох изо рта для этого плохо подходит. Бандюга может так и не напасть, зато все встречные и поперечные станут от вас шарахаться куда подальше. Но вп...
    Иллюстрации и подробности
    Научитесь мгновенно превращаться в кровожадную психопатку Если еще остались дееспособные противники, то продолжайте в том же духе. Безумные вопли и кровожадность убедят врагов в том, что они дейст...
    Уязвимые места тела мужчины
    Уязвимые места тела мужчины Содержание этой главы может вызвать содрогание у читательниц со слабыми нервами и развитым воображением. Некоторые вообще могут потерять сознание, читая о том, как надо...
    Иллюстрации и подробности
    Зоны поражения : 1 — стопа, 2 — лодыжка, 3 — сухожилие, 4 — голень, 5 — колено, 6 — подколенный сгиб, 7 — верхняя часть бедер изнутри, 8 — половые органы Обозрение подходящих «мишеней» мы начнем с...
    Кости стопы и подъема
    Кости стопы и подъема Предположим, что вам наконец-то попались бродяги, ворующие картошку с земельного надела. Вы стоите с ними лицом к лицу, держа в руках лопату. Но злодеи за вашу картошечку хот...
    Иллюстрации и подробности
    Если подойдет спереди, проведите удар носком обуви по выпуклым костям лодыжки. Это гарантирует ему острую боль (не уступающую зубной), а вам десяток секунд для бегства. Голой ногой бить по костям...
    Кости голени
    Кости голени Берцовые кости голени левой и правой ног — прекрасные мишени. Даже при относительно слабом ударе жестким носком, ребром подошвы или каблуком в это место противник испытает такую боль,...
    Колено
    Колено Колено — это один из самых больших и сложных суставов человеческого тела. Не вдаваясь в анатомические подробности скажу, что любой удар твердым предметом по колену радости врагу не доставит...
    Иллюстрации и подробности
    Резкий восходящий удар носком обуви тоже может вызвать вывих или перелом надколенника, повреждение связок. Имейте в виду следующее — если на ваших ножках обуты мягкие кроссовки или «чешки», то нео...
    Пах и половые органы
    Пах и половые органы Представительницы «слабого пола» слабо представляют себе тот факт, что мужские половые органы, способные доставить им массу удовольствия, одновременно могут являться для их вл...
    Иллюстрации и подробности
    На расстоянии метр-полтора спереди, наилучшим является футбольный удар снизу-вверх-вперед. Если вы бьете его подъемом стопы, то эффект будет не хуже, чем от удара коленом. Если же сильно врежете н...
    Иллюстрации и подробности
    Если случилось так, что ни ножом, ни коленом, ни стопой, ни кулаком ударить по половым органам вы не успели, а ситуация не позволяет взять реванш (на вас уже навалился пыхтящий самец), следует схв...
    Солнечное сплетение
    Солнечное сплетение «Солнышко» — излюбленное место атаки каратистов всех стран и континентов. При мысли о нем у любого бойца появляется на лице застенчивая улыбка. Если вы читали роман «Золотой те...
    Печень
    Печень Печень — «золотой призер» в рейтинге причин смертности. Этот важнейший внутренний орган активно участвует в процессе энергоснабжения организма. Даже относительно слабый удар по ней вызывает...
    Ключицы
    Ключицы Ключица обычно ломается в средней части (или ближе к плечу) от удара по ней сверху-вниз нижней частью кулака либо ребра ладони. Но лучше все же бить по ключице твердым тяжелым предметом. Р...
    Руки
    Руки Локтевой сустав довольно легко травмируется посредством болевых заломов, а также ударом, если рука в этот момент выпрямлена. Понятно, что удар наносится в направлении, обратном естественному...
    Иллюстрации и подробности
    Внутренняя часть рук не случайно облюбована самоубийцами и наркоманами. Она буквально пронизана венами, артериями и нервами. Не упустите удобного случая, полосните по ней чем-нибудь острым — ножом...
    Иллюстрации и подробности
    Еще легче сломать палец любому противнику, заломив его против направления естественного сгиба. Зачем это надо? Например, чтобы освободиться от захвата. Боль противник испытает дикую, и мгновенно в...
    Гортань и кадык
    Гортань и кадык В борьбе вплотную, например, для освобождения от захвата, рекомендую для нарушения дыхания нажать большим (либо указательным) пальцем в межключичную ямку выше грудины. Неплохо буде...
    Иллюстрации и подробности
    При ударе же кулаком либо локтем по гортани — выше межключичной ямки, но ниже кадыка, ломаются гортанные хрящи и подъязычковая кость, что нередко влечет за собой быстро развивающийся отек. Гортань...
    Сонные артерии
    Сонные артерии Справа и слева на шее человека находятся сонные артерии, относительно слабо прикрытые мышцами шеи. Поскольку они питают соответственно правое и левое полушарие головного мозга, то л...
    Иллюстрации и подробности
    Зоны поражения : 1 — головной мозг, 2 — область виска, 3 — затылок, 4 — слуховой проход, 5 — околоушная впадина, 6 — сонные артерии, 7 — глаз, 8 — нос, 9 — нижняя челюсть, 10 — кадык, 11 — гортань...
    Иллюстрации и подробности
    Рядом с сонной артерией соседствует подключичная артерия. Вспоров ее ножом либо куском стекла, вы устроите такой фонтан крови, что даже кит захлебнется от зависти. Что для вас развлечение, то для...
    Нижняя челюсть, нос, виски, затылок
    Нижняя челюсть, нос, виски, затылок Признаком, объединившим эти места, является то, что при мощном ударе по ним обязательно поражается головной мозг. Природа поместила мозг в идеальные условия: за...
    Иллюстрации и подробности
    Аналогичный эффект дает также резкий удар в лоб, переносицу, затылок. При внезапной остановке движения головы (в случае контакта с полом или асфальтом) головной мозг по инерции продолжает двигатьс...
    Иллюстрации и подробности
    Даже если противник не потеряет сознание после вашего слабого удара, то преследовать вас он не будет, а отправится искать лед — приложить к своему пострадавшему клюву. Не всегда есть возможность у...
    Иллюстрации и подробности
    Сильный удар по затылку локтем, кулаком, палкой, кирпичом, бутылкой ведет к потере сознания. Ну, а если потекла кровь из ушей, носа и рта, значит, дело движется к летальному исходу....
    Глаза, уши, рот
    Глаза, уши, рот Все вы знаете, что даже ничтожная пылинка, попав на роговицу глаза, вызывает жжение, слезы и частичное нарушение зрения. Поэтому самый обыкновенный песок, простая поваренная соль,...
    Иллюстрации и подробности
    Удобнее всего давить на глаза противника большими пальцами рук. Он неизбежно отпустит вас, отводя свою голову назад. Для более эффективного воздействия на глаза надо вводить пальцы как минимум на...
    Иллюстрации и подробности
    Хорошо проходит следующий прием. Большие пальцы обеих рук втыкают в глаза противника (надо вонзить их внутрь глазницы до самой перепонки между большим и указательным пальцем), остальные пальцы цеп...
    Иллюстрации и подробности
    Если свободна только одна рука — не беда! Двумя пальцами захватываем нижнюю губу противника и тянем ее на себя, попутно скручивая. Это очень больно. Сами уши как таковые не входят в число болевых...
    Иллюстрации и подробности
    * * * Впрочем, смерть противника нам не нужна. Главное, чтобы враг не смог причинить вреда — задушить, ударить ножом и т. д. А это гарантирует только потеря сознания или сильный болевой шок. Наибо...
    Оружие вашего тела
    Оружие вашего тела В одном из романов знаменитого писателя Эриха Ремарка фигурировала немка со столь мощным задом, что она вытаскивала сжатыми ягодицами огромные гвозди, вбитые в скамью. Думаете,...
    Иллюстрации и подробности
    Удар задом особенно разрушителен тогда, когда позади противника есть преграда — стена или машина. Он не просто отлетит, а получит серьезнейшие травмы. На всякий случай запомните, что лучшее средст...
    Иллюстрации и подробности
    Ну, а теперь обратимся к более традиционному оружию, то есть к рукам и ногам. Среди более чем 25 ударных частей тела, принятых на вооружение в каратэ и других боевых системах, рекомендую вам всего...
    1. Передняя сторона кулака
    1. ПЕРЕДНЯЯ СТОРОНА КУЛАКА (по-японски «сэйкен»). Формирование кулака следует начинать с мизинца, поочередно сгибая остальные пальцы. Заканчивает движение большой палец плотно прижимающий к ладони...
    Иллюстрации и подробности
    Если ногти мешают вам плотно сжимать кулак, то обрежьте их. Иначе при ударе вы рискуете переломать себе некоторые косточки. Возможно, ноготки покажутся вам более ценной вещью, чем какой-то кулак....
    2. Кулак-молот
    2. КУЛАК-МОЛОТ («тэцуи»). Ударной точкой здесь является основание ладони сжатой в кулак, под кончиком мизинца. Формирование кулака и требования при ударе аналогичны описанным выше....
    Иллюстрации и подробности
    Лучшие цели для поражения: ключицы, нос, сонные артерии, затылок, виски. Возможно применение его для перелома локтевых суставов....
    3. Основание ладони
    3. ОСНОВАНИЕ ЛАДОНИ («тэйсё»). Ударной точкой здесь являются мышцы внутренней стороны ладони над костями запястья. Формирование ладони заключается в прижатии пальцев друг к другу и сгибании ладони...
    Иллюстрации и подробности
    Удобные мишени для поражения основанием ладони: нижняя челюсть, основание носа и пах (если вы оказались на коленях). Годится также для перелома локтевых суставов....
    Кончиков пальцев
    КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВ для поражения глаз и гортани, захватов горла и половых органов (при отведении большого пальца в сторону)....
    Иллюстрации и подробности
    Ногти прекрасно втыкаются в глаза противника, а также сдирают кожу не хуже когтей какого-нибудь хищника из семейства кошачьих....
    5. Локоть
    5. ЛОКОТЬ («эмпи»). Ударной точкой здесь является отросток локтевой кости на вершине задней части предплечья. Формирование локтя заключается в сгибании плечевой кости и предплечья под острым углом...
    Иллюстрации и подробности
    Локти настолько эффективны для поражения любой части тела, что даже дети могут наносить ими мощные удары противнику. Идеальными мишенями для атак локтем являются: печень, солнечное сплетение, шея,...
    6. Колено
    6. КОЛЕНО («хидза»). Ударной точкой здесь является коленный сустав. Формирование колена заключается в сгибании ноги в коленном суставе. Удары коленом необычайно мощны и тоже могут эффективно испол...
    Иллюстрации и подробности
    7. Передняя часть ступни
    7. ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ СТУПНИ («коси»). Вообще говоря, речь идет о той части ступни, которая находится под приподнятыми вверх пальцами. Формирование «коси» заключается в отгибании пальцев на себя и нап...
    Иллюстрации и подробности
    При ударе обутой ногой ударной частью является носок туфли или кроссовки, а возможно и выступающая вперед подошва ботинка или сапога. Наиболее удобные мишени для атак носком обуви: голень, колено,...
    8. Пятка
    8. ПЯТКА («какато»). Формирование ударной точки производится путем натяжения носка стопы на себя и напряжения мышц ступни и лодыжки. Лучшие мишени: подъем стопы, голень, колено. При ударе пяткой в...
    Золотые правила использования оружия тела
    Золотые правила использования оружия тела 1. Ударяя задом, напрягайте мышцы ягодиц и сжимайте их. 2. Кусаясь, прижимайте кончик языка к верхнему нёбу и оскаливайте зубы, чтобы не пострадали язык и...
    Стоять подобно дереву или порхать как бабочка?
    Стоять подобно дереву или порхать как бабочка? И в жизни, и по телевизору, вы не раз могли видеть, что мужчины любят принимать определенные позы. Вот на боевом посту стоит, вытянувшись по стойке с...
    Защитная стойка бегуна
    Защитная стойка бегуна Каждый человек, особенно женщина, интуитивно чувствует, как к ней расположен тот или иной человек. Пусть даже абсолютно незнакомый. Кроме того, каждый человек способен оцени...
    Стойка «песочные часы»
    Стойка «песочные часы» Возможно, бегство по каким-то причинам сорвалось. Модельная обувь не позволяет, юбка с длинным шлейфом мешает или просто не верится, что вот сейчас эти милые молодые люди сд...
    Иллюстрации и подробности
    В старинном боевом каратэ (которое отличается от современного спортивного примерно так же, как драка от дружеской беседы) такая стойка была основной. «Сантин» в переводе означает «три битвы». Позж...
    Атакующая стойка боксера
    Атакующая стойка боксера Один из величайших боксеров XX века Кассиус Клей (Мохаммед Али) отличался необычайной легкостью передвижений по рингу. Про него говорили, что он «порхает, как бабочка, жал...
    Иллюстрации и подробности
    Можно стоять и так... Мало кто знает, что за этим «порханием» скрывался титанический труд. Каждый день Клей пробегал несколько километров в специальных ботинках, с тяжелыми свинцовыми стельками. Н...
    Иллюстрации и подробности
    Боксеры и каратисты, у которых правая рука значительно сильнее и резче, обычно становятся в стойку, где левая рука и левая нога находятся впереди. Те, у которых левая рука ведущая (таких примерно...
    Иллюстрации и подробности
    Видите, насколько несовершенны мужчины. И еще желают вас победить. Одни — «левши», другие — «правши». А вы женщина, создание гораздо более гармоничное и руки у вас одинаковы по возможностям. То, ч...
    Передвижение скольжением без смены стойки
    Передвижение скольжением без смены стойки Скольжение мало напоминает порхание бабочки. Оно больше смахивает на перемещение гусеницы по дереву. Скольжение вперед заключается в том, что ваша передня...
    Иллюстрации и подробности
    Скольжением вперед желательно передвигаться и тогда, когда вы приготовили удар-сюрприз для противника. Например, хотите влепить ему удар пяткой в нижнюю часть живота или решили угостить его заточе...
    Передвижение большими шагами со сменой стойки
    Передвижение большими шагами со сменой стойки Движение шагами вперед начинается с толчка задней стопой и одновременного короткого дергающего движения тазом. Вес тела смещается на переднюю ногу, ми...
    Иллюстрации и подробности
    Большие шаги можно применять для разрыва дистанции с очень злым противником, отходя влево-назад, прямо-назад и вправо-назад. В левую и правую стороны ходить не рекомендуется, так как легко потеряе...
    Передвижение прыжками
    Передвижение прыжками Догнать убегающего противника бывает непросто. Но если подпрыгнуть в воздух и толкнуть его в спину ногой, то противник притормозит сам, прочертив носом длинную красную линию...
    Самая удобная техника ударов ногами
    Самая удобная техника ударов ногами Великий немецкий поэт Гёте сказал: «Красивая нога — один из величайших даров природы». Специалисты в области единоборств могут также добавить, что удар красивой...
    Иллюстрации и подробности
    Вам для уличной самообороны не подходят удары ногами, проводимые выше уровня живота противника. Почему? Попробую объяснить. 1. Если атака будет недостаточно быстрой, противник легко захватит ударн...
    Топчущие удары («штампы»)
    Топчущие удары («штампы») В боевом каратэ они называются «фуми-гэри», или «фуми-коми». Техника выполнения таких ударов следующая. Мгновенно оцените дистанцию до цели. Резко оттолкнувшись стопой ат...
    1. «маэ-фуми-коми»
    1. «МАЭ-ФУМИ-КОМИ» — передний нисходящий удар пяткой. Это удар огромной силы благодаря амплитуде замаха и естественной нисходящей траектории. Этот удар вы отрабатываете, сами того не подозревая, в...
    Иллюстрации и подробности
    Точность переднего топчущего удара можно оценить как «отличную». Как такое может быть? Дело в том, что «механика» данного удара подобна движению ноги при ходьбе. Вот и все, ларчик просто открывает...
    Иллюстрации и подробности
    2. «усиро-фуми-коми»
    2. «УСИРО-ФУМИ-КОМИ» — задний нисходящий удар пяткой. Он позволяет сломать колено или голень, расплющить стопу противника, стоящего сзади. Носок при ударе тоже тяните на себя. Пальцы ноги загибайт...
    Иллюстрации и подробности
    3. «ёко-фуми-коми»
    3. «ЁКО-ФУМИ-КОМИ» — нисходящий удар пяткой в сторону. Носок стопы опять тянется на себя, пальцы отгибаются вверх. Цели прежние: стопа, голень, колено противника. Этот удар можно выполнять и впере...
    Иллюстрации и подробности
    Топчущие удары как передней, так и задней ногой прекрасно проходят из любого исходного положения. Идете по улице — можно запросто сломать голень верзиле, преградившему дорогу спереди. Сидите в бар...
    Иллюстрации и подробности
    Превосходно можно топать ногами из стойки «песочные часы», а также из боксерской стойки. Топчущие удары универсальны, они пригодны к использованию практически во всех приемах для освобождения от з...
    Проникающий удар ногой вперед (маэ-гэри-кэкоми)
    Проникающий удар ногой вперед (маэ-гэри-кэкоми) Удары типа «кэкоми» называют по-разному: толчковыми, пробивающими, пронзающими, кинжальными. Но суть не в названии, суть в самом ударе. Если вы его...
    Иллюстрации и подробности
    Вам следует освоить тот вариант удара, где бьющей точкой является пятка. Такое движение более естественное и сильное, чем при использовании других ударных точек (например, пальцев или подушечки ст...
    Иллюстрации и подробности
    В то же время отмечу, что «мае-гэри-кэкоми» можно бить из разных исходных положений. Например, сидите вы в кресле, положили одну ногу на ногу, в одной руке дымит хорошая сигарета, в другой — бокал...
    Восходящий удар ногой вперед (маэ-гэри-кэаге)
    Восходящий удар ногой вперед (маэ-гэри-кэаге) Ударной точкой на этот раз является носок обуви (в случае жесткой подошвы), либо передняя часть мягкой подошвы. Но мягкая она будет только для вас, пр...
    Иллюстрации и подробности
    мягкой. «Так, несколько лет назад шел я по улице со своим знакомым — неслабым малым, весьма искушенным в области уличного боя. Двигались мы в сторону одной «конспиративной» квартиры, где хозяйка с...
    Иллюстрации и подробности
    Естественно, что все перечисленные действия должны производиться мгновенно, как одно непрерывное движение, без остановок и рывков. Такой удар удобно выполнять из стоек «сантин» и боксерской (мото-...
    Удар коленом
    Удар коленом Колено — очень эффективное оружие ближнего боя. Удар может производиться движением коленом вперед-вверх (цель — живот), снизу-вверх (пах) и по дуге сбоку-вперед-вверх (цель — ребра)....