Трактат о женской самообороне



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



Иллюстрации и подробности




Иллюстрации и подробности

Можно стоять и так...

Мало кто знает, что за этим «порханием» скрывался титанический труд. Каждый день Клей пробегал несколько километров в специальных ботинках, с тяжелыми свинцовыми стельками. Но если вы не претендуете на звание чемпиона мира по боксу, то можете заменить столь жуткую пробежку 10 минутами прыжков со скакалкой.

Интересно, что к одной и той же стойке, сочетающей мобильность с устойчивостью, пришли боксеры разных континентов — в американском, таиландском и английском боксе. И в современных


контактных стилях каратэ (дайдо-дзюку и косики) бойцы в поединках принимают точно такую же стойку, именуя ее «мото-дати».

Итак, что же это за чудо-стойка? Начнем с ног. Ступни могут быть параллельны друг другу, а могут и не быть. Можно стоять полностью на подошве, но не запрещено и пританцовывать на носках. Расстояние между стопами по длине определяется индивидуально — так, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли резко броситься вперед или отступить назад. Обычно спортсмены стоят так, что если присесть на задней ноге, до касания пола коленом, то оно не выйдет за пределы пятка-носок передней ноги (по длине).

Туловище чуть наклонено вперед и развернуто под углом 45 градусов к линии атаки (линии от вас к противнику), спина прямая. Плечи расслаблены и поданы немного вперед. Голова наклонена вперед. Руки согнуты в локтях и защищают предплечьями туловище и голову. Кисти собраны в кулаки, наклоненные немного внутрь и направленные ударной поверхностью вперед. Кулак передней руки находится на уровне одноименного плеча, кулак задней руки около подбородка. Глаза направлены в область груди противника, контролируя движения его конечностей.