Техника самозащиты по школе «чой»

Анотация

Авторы этой книги являются обними из ведущих спе­циалистов по технике Школы «ЧОЙ». Ими написан ряд методических работ и книг по рукопашному бою. В данной книге показана техника самозащиты, пред­ст...
Пояснения и иллюстрации

Введение

В настоящее время как в нашей стране, так и за рубе­жом, значительное распространение получили различные виды восточных единоборств Это тайквон-до, карате, кунг­фу, айкидо, бодзю-цу, джиу-джитсу и...
Пояснения и иллюстрации

Боевые перемещения

Боевые перемещения являются важнейшим элементом всей системы самозащиты. Именно они, при относительном равенстве во владении техникой приемов, позволяют обес­печить победу даже над несколькими про...
Пояснения и иллюстрации

Схема прямолинейных перемещений

Прямолинейные перемещения являются наиболее про­стыми для освоения. При нападении естественной реакцией защищающегося является желание сделать шаг назад или нагнуться. Поэтому методически правильн...
Встречная атака на нижнем уровне

Пояснения и иллюстрации

Из исходного боевого положе­ния (рис. 1) противник (он пока­зан в темной обуви и с темными волосами) атакует очень быстро и сильно прямым ударом в голову. У защищающегося уже нет вре­мени для уход...
Защита на встречном движении с переходом на нижний уровень

Противник (темные волосы) на­носит сильный и быстрый круго­вой удар ногой в голову. Защи­щающийся не успевает отойти назад, а уход в сторону на близ­кой дистанции лишен смысла, таи как такой удар...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Упреждающая атака с подскоком

Пояснения и иллюстрации

Рассмотрим теперь на следую­щих двух движениях, как осу­ществляется упреждающая атака при прямолинейном перемещении вперед Оба противника находятся в за­дней позиции. У атакующего (светлые волосы)...
Пояснения и иллюстрации

Упреждающая атака с подскоком на нижнем уровне и ударом ребром

Упреждающая атака с подскоком на нижнем уровне и ударом ребром

Пояснения и иллюстрации

Оба противника находятся в за­дних боевых позициях. У атакую­щего (светлые волосы) левая нога выставлена вперед. Атакующий, используя маятниковое движение, перемещает правую ногу вперед, постепенн...
Пояснения и иллюстрации

Прямолинейные перемещения

Пояснения и иллюстрации

Атакующий должен предусмотреть возможную встречную контратаку. Поэтому в момент удара правой рукой, левая прикрывает голову атакующего (рис. 8.) 3. Вращательное движение кор­пуса является как атак...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Если же после первой атаки в пах (рис. 11) противник резко разорвал дистанцию и сумел отойти далеко назад, то атакующий либо из положения скрученной по­зиции (рс. 11), либо уже из поло­жения «с ко...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

РАЗДЕЛ 2...
Встречный удар пяткой с наклоном корпуса

Нападающий (темные волосы) атакует прямым ударом левой ру­кой в голову. Защищающийся на­ходится в подтянутой или задней позиции, правая нога свободна, весь вес на левой ноге (рис. 16). Защищающийс...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Следует уделить внимание следующим моментам: 1. Разворот корпуса производить на подушечке стопы левой ноги. 2. При атаке правой ногой ко­лено обязательно является центром вращения, и в момент атак...
Защита скруткой корпуса с двойной контратакой

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Противник (темные волосы) ата­кует прямым ударом очень быстро, мощно и неожиданно, мгновенно сократив дистанцию и войдя в кон­такт с защищающимся (рис, 19), Защищающийся может успеть только резко...
Пояснения и иллюстрации

Рис. 21 — перевернутое положение рисунка 20 Руками защищающийся совер­шает естественное движение в такт скрутке и наклону корпуса: правая рука, вращаясь вместе с кор­пусом против часовой стрелки,...
Пояснения и иллюстрации

Сблокировав агаку и максималь­но скрутившись, защищающийся начинает раскрутку, т. е. движе­ние по часовой стрелке, отталки­ваясь ногой и занимая правую пе­реднюю позицию. Руками при этом производя...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Рис. 23 — повернутое положение рисунка 22 Рис. 25 — перевернутое положение рисунка 24 На положение разворота против­ника спиной следует обратить особое внимание. Это положение хо­рошо видно на рис...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Контратака правой ногой

Оба противника находятся в за­дней левосторонней позиции: левая нога выставлена вперед, основной вес тела на правой ноге (рис. 27). Атакующий противник (темные волосы) наносит прямой удар ру­кой в...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

После блокирования защищаю­щийся «сглаживает» атаку, следуя своей левой рукой по направлению удара противника. Этим самым происходит увеличение воздействия на правую руку противника, что частично...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Универсальностью этого движе­ния является то, что при движении атакующего вперед не правой но­гой, а левой (т. е. в левую перед­нюю позицию) защищающийся, де­лая те же самые движения, контр­атакуе...
Перемещение под прямым углом влево и удержание за руку

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Если атака оказалась длиннее предыдущей, блокирующее движе­ние левой рукой попадает на об­ласть локтя нападающего (рис.31), при этом защищающийся (светлые волосы) действует следующим об­разом: лев...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

4. Защищающийся должен сле­дить за правильностью своей пози­ции, это помогает в фиксации за­хваченной руки и головы против­ника, а также ограничивает сте­пень подвижности нападающего. Например, мо...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Перемещение под прямым углом влево и контратака двумя ударами

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Рис. 39 — перевернутое положение рисунка 38 Из исходного боевого положения (рис. 37) блокирующее действие произведено на запястье ударной (правой) руки противника (тем­ные волосы) (рис. 38 и 39 —...
Пояснения и иллюстрации

Из создавшегося положения за­щищающийся действует следующим образом: используя носок правой ноги как центр вращения, он пере­ходит в левую переднюю позицию. Левая рука защищающегося при этом движе...
Пояснения и иллюстрации

Перемещение под прямым углом влево

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Если противник (темные воло­сы) атакует быстро и мощно, с не­которым «провалом» вперед, то защищающийся, вращаясь по часо­вой стрелке, блокирует атаку уже ближе к плечу атакующего Из этой позиции...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Рис. 46 — перевернутое положение рисунка 45 Если же атака в шею не про­изошла, то защищающийся, про­должая вращение в том же на­правлении, переходит в скрученную позицию, перенося правую ногу по ч...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Рис. 48 — перевернутое положение рисунка 47 Далее, удерживая правую руку нападающего, обороняющийся ста­вит его в положение, неудобное для атаки, одновременно произво­дя замах для следующей атаки...
Пояснения и иллюстрации

Перемещение под прямым углом влево

Пояснения и иллюстрации

Затем, если это необходимо, сле­дует атака либо под колено (для удержания), либо в паховую об­ласть (для уничтожения) (рис.62). Положение правильного захва­та ноги противника показано на рисунке 6...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Перемещение под прямым углом влево и бросок через плечо

Пояснения и иллюстрации

При уходе в левую сторону под прямым углом защищающийся (светлые волосы) не успевает сде­лать полностью блокирующее дви­жение руками, его левая рука оказывается под локтем правой руки атакующего (...
Пояснения и иллюстрации

Это вариант полной нейтрализа­ции, так как противник «приходит» на землю головой вниз Если же противника нужно нейтрализовать на некоторое время или сделать удержание, то для этого достаточ­но мед...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

И бросок через плечо с повреждением ноги противника в коленном суставе

Нападающий (темные волосы) атакует сильным прямым ударом в голову с выпадом в правую перед­нюю позицию. А затем, реагируя на боковой уход защищающегося, пы­тается атаковать его этой же пра­вой рук...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Защищающийся после ухода в левую сторону под прямым углом, чтобы удержать равновесие, делает шаг правой ногой по дуге, в пра­вую переднюю позицию. Направ­ление движения по дуге — против часовой ст...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Перемещения влево с вращением против часовой стрелки

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Оба противника находятся в левосторонней задней позиции. Ата­кующий (темные волосы), делая шаг вперед правой ногой в перед­нюю позицию, производит атаку правой рукой в средний сектор. Защищающийся...
Пояснения и иллюстрации

Далее, отталкиваясь загружен­ной левой ногой и используя пра­вое колено как центр вращения, защищающийся, следуя направле­нию своего удара правой рукой в печень противника (рис. 79), де­лает кувыр...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Усиливая движения ног корпу» сом и перекатываясь на бедрах, защищающийся опрокидывает ата­кующего противника, разворачивая его при этом к себе спиной (рис. 82). При этом движении необходимо следит...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Опрокинув противника лицом к земле и лишив его тем самым дальнейших возможных атак, за­щищающийся садится на ягодицы (дополнительно усиливая захват ног своими ногами, поскольку вкладывает еще и ве...
Уход на колено с «ножницами»

Пояснения и иллюстрации

Рассмотрим теперь вариант, ког­да противник атакует прямым уда­ром рукой в средний сектор, но при этом делает шаг вперед левой ногой. Защищающийся (светлые воло­сы) делает точно такой же уход, как...
Пояснения и иллюстрации

Продолжая вращение корпуса против часовой стрелки, защищаю­щийся проводит атаку левой ногой в пах противника (рис. 88). Сила удара при этом обеспечивается правильным положением тела на земле и вра...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Если удар левой ногой по какой-либо причине не достиг цели, то защищающийся, продолжая свое вращение, атакует противника уже правой ногой (рис. 89). Пах у про­тивника в этом положении оказы­вается...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Усиливая движение правой ноги перекатом на бедрах, подтягиваем ее к себе, а левую ногу полностью разгибаем. В результате этого противник падает коленом на зем­лю, что частично выводит его из строя...
Пояснения и иллюстрации

Затем, с силой подавая правое бедро вперед за счет закрутки бе­дер против часовой стрелки, защи­щающийся распрямляет правую но­гу и атакует нападающего пяткой в область почек (рис 95). Но опять не...
Уход с контратакой ребром стопы в пах

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Защищающийся (светлые воло­сы) находится, как и в предыду­щих двух вариантах, в задней ле­восторонней позиции. Противник (типа боксера) быстро и резко атакует, выходя в правостороннюю переднюю поз...
Перемещение под прямым углом вправо и контратака ногой

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Действием, противоположным уходу влево под прямым углом к линии атаки, является выпад впра­во тоже под прямым углом к ли­нии атаки. В момент атаки защищающийся (светлые волосы) из задней пози­ции...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Следует обратить внимание на сохранение равновесия при прове­дении атаки — для этого следует прижимать подбородок к груди, закрывая яремную выемку. Если же голова будет запрокидываться назад, то з...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Еще раз обращаем Ваше внима­ние на положение рук в момент вращения. Руки должны быть все время направлены на атакующего противника. Поэтому даже в са­мый, казалось бы, неустойчивый момент — фаза р...
Пояснения и иллюстрации

Отметим еще и ту особенность данного перемещения, что защищающемуся практически неважно, какой рукой противник начинает атаку. Это могут быть как одиноч­ные удары правой или левой ру­кой, так и дв...
Вправо внутрь по отношению к атакующему

Вариант 2 характеризуется тем, что осуществляется внутрь по от­ношению к нападающему при мак­симально близком контакте с про­тивником. Атакующий (темные волосы) на­носит прямой удар правой рукой в...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Далее, не останавливая движе­ния правой руки, защищающийся переходит из вертикальной плос­кости в горизонтальную, левой ру­кой отталкивает правую руку про­тивника от себя, а своей правой рукой отт...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Вправо внутрь по отношению к атакующему с выходом наружу

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Данный вариант рассчитан на то, что противник уклонился от контр­атаки защищающегося правой ру­кой в корпус и стремится разор­вать дистанцию отходом назад. Итак, противник (темные воло­сы) с более...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Далее правая рука продолжает движение по кругу, двигаясь вместе с корпусом против часовой стрелки (рис. 121). При этом кис­ти обеих рук защищающегося за­жимают руку нападающего, огра­ничивая его о...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Рекомендуем это движение разу­чивать только под непосредствен­ным наблюдением инструктора. Иначе могут быть не только трав­мы, но и летальные исходы, поскольку травмирование позвонков производится...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

ГЛАВА 3...
Общая схема диагональных перемещении

РАЗДЕЛ 1...
Защита от атаки в верхний уровень

Пояснения и иллюстрации

Противник (темные волосы) из боевой позиции (рис. 130) атакует прямым ударом рукой в голову с шагом вперед правой ногой с пе­реходом» в переднюю позицию. Защищающийся из левосторон­ней задней пози...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Это положение позволит от­бросить руку противника в сто­рону и вверх, что выведет его из равновесия и, кроме того, напра­вит его корпус навстречу удару правой руки (рис. 135). Таким об-разом склад...
Защита от атаки в средний уровень и контратака с удержанием

Пояснения и иллюстрации

Из левосторонней передней по­зиции (рис. 139) противник (тем­ные волосы) атакует прямым уда­ром правой рукой в корпус с ша­гом вперед, т. е. удар наносится несколько ниже рассматриваемого в предыд...
Пояснения и иллюстрации

Пояснения и иллюстрации

Правой рукой защищающийся контратакует ребром ладони об­ласть шеи противника (рис. 140). Затем она скользит по правой ру­ке нападающего от плеча к кисти (рис. 141, 142), максимально удер­живая ее...

Содержание раздела