Курс самозащиты без оружия «Самбо»
click here



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



Свободная тренировка


    I. Общие понятия
    I. ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ Свободная тренировка — есть постепенное повторение разученных положений, которые дают основное направление для вольной схватки. Обучающийся, прошедший школу фазисной работы, прист...
    Ii. О стратегии и тактике «самбо»(при...
    II. О СТРАТЕГИИ И ТАКТИКЕ САМБО (при спортивных тренировках) Для того, чтобы понять смысл свободной тренировки, нужно ознакомиться с основами тактики и планом схватки. Что такое стратегия в Самбо?...
    Что такое тактика в «самбо»?
    ЧТО ТАКОЕ ТАКТИКА В САМБО? Под тактикой в Самбо понимается совокупность различных приемов, направленных к тому, чтобы удачно выходить из затруднений и обращать любое создавшееся в схватке положени...
    А) обманы
    а) Обманы Существует два способа эффективного применения приемов: или после ложной атаки, раскрывающей1 противника для проведения настоящей атаки, или же путем провокации атаки противника и провед...
    Б) вызов противника на прием
    б) Вызов противника на прием Искусство вызова противника на прием играет еще большую роль в Самбо, чем обманы, так как оно дает возможность проделывать молниеносные ответные приемы. Это искусство...
    В) окончательное изучение противника
    в) Окончательное изучение противника Обманы и вызовы на прием помогают изучить противника и обнаружить сильные и слабые стороны перед тем, как начать серьезную схватку. Поэтому для изучения особен...
    Г) сохранение собственных сил и выматываниепротивника
    г) Сохранение собственных сил и выматываниепротивника Запас энергии самбиста, его способности к интенсивной схватке играют часто решающую роль. Поэтому нужно стараться экономить силы. Обладая таки...
    Д) искусство скрывать собственное...
    д) Искусство скрывать собственное утомление и имитация этого утомления Известное значение в тактике Самбо имеет искусство скрывать собственное утомление и имитировать собственную усталость. Если с...
    Iii. Понятие о тренировочных комбинациях...
    III. ПОНЯТИЕ О ТРЕНИРОВОЧНЫХ КОМБИНАЦИЯХ, КАК ОБ ОСНОВНОМ ЗАКОНЕ ПОДГОТОВКИ К ВОЛЬНОЙ СХВАТКЕ Свободная тренировка должна слагаться из предварительных действий перед комбинацией и из тренировочных...
    А) предварительные действия
    а) Предварительные действия Предварительные действия выявляются тогда, когда составлена сама комбинация. Никогда предварительные действия не составляются заранее. Предварительные действия должны б...
    Б) тренировочные комбинации
    б) Тренировочные комбинации Тренировочные комбинации представляют собою ряд приемов, последовательно чередующихся между собой. Тренировочная комбинация является только материалом, только навыком д...
    Iv. Тренировочные комбинации рукопашнойсхватки
    IV. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМБИНАЦИИ РУКОПАШНОЙСХВАТКИ...
    1) схватка на дистанции вытянутых рук
    1) Схватка на дистанции вытянутых рук Комбинации № 1. Из положения двухстороннего захвата нападающий подает обороняющегося на себя рывком. Затем резко и коротко рвет в сторону вперед и быстро наст...
    2) схватка на дистанции полусогнутых рук
    2) Схватка на дистанции полусогнутых рук Комбинации № 4. Из положения двухстороннего захвата на полусогнутых руках руки нападающего находятся у обороняющегося снизу под локтями. Нападающий крепко...
    3) схватка, когда самбисты вошли в тесное соприкосновение
    3) Схватка, когда самбисты вошли в тесное соприкосновение Комбинации № 6. Нападающий, не давая обороняющемуся соединить свои руки, своим правым плечом тесно прижался к груди обороняющегося, захват...
    Рис. 246. Комбинация № 8.
    Рис. 246. Комбинация № 8. После этого нападающий производит бросок через бедро и делает на земле прием рычаг вверх на бедре по принципу. № 9. Находясь в положении двухстороннего захвата, нападающи...
    Рис. 247. Комбинация № 9. Первое положение.
    Рис. 247. Комбинация № 9. Первое положение....
    Рис. 248. Комбинация № 9. Второе положение.
    Рис. 248. Комбинация № 9. Второе положение. Затем производит бросок, заканчивая на земле приемом рычаг вверх на бедро (см. рис. № 249)....
    Рис. 249. Комбинация № 9. Третье положение.
    Рис. 249. Комбинация № 9. Третье положение. № 10. Из положения двухстороннего захвата нападающий, вставив правую ногу в пах обороняющегося, хочет перебросить через себя. Нападающий, падая на спину...
    Рис. 250. Комбинация № 10. Первое положение.
    Рис. 250. Комбинация № 10. Первое положение. Обороняющийся захватывает своей правой рукой левую ногу нападающего под колено. Нападающий, не отпуская своего захвата, правой рукой ставит правую ногу...
    Рис. 251. Комбинация № 10. Второе положение.
    Рис. 251. Комбинация № 10. Второе положение. Затем резким движением (как показано на рис. 252) отводит левую ногу обороняющегося при помощи распрямления своей правой ноги. Обороняющийся, боясь пот...
    Рис. 252. Комбинация № 10. Третье положение.
    Рис. 252. Комбинация № 10. Третье положение. Нападающий быстро и неожиданно для обороняющегося накидывает правую ногу на вытянутую его левую руку и, как показано на рис, № 253, — делает рычаг вниз...
    Рис. 253. Комбинация № 10. Четвертое положение.
    Рис. 253. Комбинация № 10. Четвертое положение. № 11. Из положения двухстороннего захвата нападающий делает резкий рывок обороняющегося на себя и неожиданно делает нырок под его правую руку, оборо...
    Рис. 254. Комбинация № 11. Первое положение.
    Рис. 254. Комбинация № 11. Первое положение. Обороняющийся, увидев под своей правой рукой голову нападающего, идет на контрприем, и захватывая его голову, стремится сделать отгибание головы вперед...
    Рис. 255. Комбинация № 11. Втоpoe положение.
    Рис. 255. Комбинация № 11. Втоpoe положение. Левая рука нападающего быстро скользит от захвата за одежду захвату правой кисти обороняющегося, причем первый быстро садится вертикально вниз (см. рис...
    Рис. 256. Комбинация № 11. Третье положение.
    Рис. 256. Комбинация № 11. Третье положение. Затем следует толчок обеих ног и, резко отталкиваясь от ковра падающий ложится продольно назад, а затем при помощи фиксирования своей головой правого п...
    Рис. 257. Комбинация № 11. Четвертое положение.
    Рис. 257. Комбинация № 11. Четвертое положение. № 12. Из положения двухстороннего захвата нападающий резко дергает правой рукой обороняющегося за захваченную руку на себя вправо с разворотом право...
    Рис. 258. Комбинация № 12. Первое положение.
    Рис. 258. Комбинация № 12. Первое положение....
    Рис. 259. Комбинация № 12. Второе положение.
    Рис. 259. Комбинация № 12. Второе положение. Обороняющийся пытается освободиться от приема удушения. Нападающий, выставляя свою правую ногу вперед, делает резкий поворот (как показано на рис. № 26...
    Рис. 260. Комбинация № 12. Третье положение.
    Рис. 260. Комбинация № 12. Третье положение....
    Рис. 261. Комбинация № 12. Четвертое положение.
    Рис. 261. Комбинация № 12. Четвертое положение. № 13. Из положения двухстороннего захвата нападающий резким рывком левой руки на себя и нырком в ноги захватывает своейправой рукой правую ногу обор...
    Рис. 262. Комбинация № 13. Первое положение.
    Рис. 262. Комбинация № 13. Первое положение. Затем, резко уходя влево, подтягивает правую ногу к себе высоко вправо (см. рис. № 263) и делает правой ногой отхват левой ноги противника....
    Рис. 263. Комбинация № 13. Второе положение.
    Рис. 263. Комбинация № 13. Второе положение. После отхвата нападающим левой ноги обороняющегося первый, удерживая правую ногу около голеностопного сустава подмышкой, ставит левое колено на правую...
    Рис. 264. Комбинация № 13. Третье положение.
    Рис. 264. Комбинация № 13. Третье положение....
    4) борьба на земле
    4) Борьба на земле Комбинация № 14. Некоторые самбисты при работе на земле не имеют достаточного опыта. Чтобы показать на примере, как надо вести схватку в положении на земле, составлена следующая...
    Рис. 265. Комбинация № 14. Первое положение.
    Рис. 265. Комбинация № 14. Первое положение. Примечание. Иногда нападающий может свое предплечьеположить на затылок обороняющегося и при помощи этого жезахвата и давления на его затылок создать бо...
    Рис. 266. Комбинация № 14. Второе положение.
    Рис. 266. Комбинация № 14. Второе положение. Последний, не выдержав большой тяги, отпускает — разъединяет свои руки, что дает возможность нападающему (как показано на рис. № 267) сделать рычаг вве...
    Рис. 267. Комбинация № 14. Третье положение.
    Рис. 267. Комбинация № 14. Третье положение. При неудачном или не совсем точном рычаге вверх обороняющийся высвобождает свое туловище из-под левой ноги нападающего и переваливается через свою голо...
    Рис. 268. Комбинация № 14. Четвертое положение.
    Рис. 268. Комбинация № 14. Четвертое положение. Нападающий, придерживая все время левую руку обороняющегося, продолжает делать рычаг вверх на своем левом бедре. Затем обороняющийся перекидывается...
    Рис. 269. Комбинация № 14. Пятое положение.
    Рис. 269. Комбинация № 14. Пятое положение. Комбинация № 15. Обороняющийся лежит на животе, нападающий, не давая ему подняться, лежит на нем поперек, затем нападающий садится верхом на обороняющег...
    Рис. 270. Комбинация № 15.
    Рис. 270. Комбинация № 15. Комбинация № 16. Из положения, как указано на рис. № 271, нападающий захватывает обороняющегося на прием нагибание головы вперед сзади при помощи правого предплечья, нал...
    Рис. 271. Комбинация № 16. Первое положение.
    Рис. 271. Комбинация № 16. Первое положение....
    Рис. 272. Комбинация № 16. Второе положение.
    Рис. 272. Комбинация № 16. Второе положение. В этом положении нападающий внимательно смотрит, чтобы обороняющийся не ушел от него кульбитом назад или в сторону. Обороняющийся начинает вырываться и...
    Рис. 273. Комбинация № 16. Третье положение.
    Рис. 273. Комбинация № 16. Третье положение....
    Рис. 274. Комбинация № 17. Первое положение.
    Рис. 274. Комбинация № 17. Первое положение. Комбинация № 17. Из положения лежа на земле в партере, нападающий ставит свое левое колено между ног обороняющегося сзади, затем опирается своим правым...
    Рис. 275. Комбинация № 17, второе положение.
    Рис. 275. Комбинация № 17, Второе положение. Нападающий, чтобы зафиксировать данный прием, вытягивает свое плечо, прогибаясь в пояснице, но ни в коем случае не захватываясь за спину. При этом лево...
    Рис. 276. Комбинация № 18. Первое положение.
    Рис. 276. Комбинация № 18. Первое положение. Продолжая тянуть к себе правую ногу за счет тяги спины, нападающий сгибает ее в коленном суставе (см. рис. № 277)....
    Рис. 277. Комбинация № 18. Второе положение.
    Рис. 277. Комбинация № 18. Второе положение. Обороняющийся, не имея никакой возможности защищаться руками, стремится левой ногой не дать нападающему согнуть правую ногу (см. рис. № 278)....
    Рис. 278. Комбинация № 18. Третье положение.
    Рис. 278. Комбинация № 18. Третье положение. Нападающий захватывает правой рукой за пятку согнутой в колене ноги обороняющегося и одновременно свою правую ногу переносит к его правому плечу и дела...
    Рис. 279. Комбинация № 18. Четвертое положение.
    Рис. 279. Комбинация № 18. Четвертое положение. Комбинация № 19. Исходное положение взято из схватки на земле, когда обороняющийся хочет сделать нападающему прием ножницы (см. рис. № 280)....
    Рис. 280. Комбинация № 19. Первое положение.
    Рис. 280. Комбинация № 19. Первое положение. Но нападающий, захватывая своей правой рукой за подколенную часть правой ноги обороняющегося, тянет назад спиной, складывая обороняющегося пополам в та...
    Рис. 281. Комбинация № 19. Второе положение.
    Рис. 281. Комбинация № 19. Второе положение. Нападающий, продолжая движение, делает дожим туловища и шеи обороняющегося (см. рис. № 282)....
    Рис. 282. Комбинация № 19. Третье положение.
    Рис. 282. Комбинация № 19. Третье положение. Комбинация № 20. Из положения двухстороннего захвата обороняющийся делает захват за бедро нападающего и подтягивает его после этого к себе (см. рис. №...
    Рис. 283. Комбинация № 20. Первое положение.
    Рис. 283. Комбинация № 20. Первое положение. Нападающий, не растерявшись, вставляет колено в пах, и с толчком вперед коленом — падает назад (рис. № 284)....
    Рис. 284. Комбинация № 20. Второе положение.
    Рис. 284. Комбинация № 20. Второе положение. Обороняющийся, скользя с захвата за бедро, на захват под коленки, теряя равновесие, падает на левое плечо. Обороняющийся, боясь, что нападающий в таком...
    Рис. 285. Комбинация № 20. Третье положение.
    Рис. 285. Комбинация № 20. Третье положение. Нападающий, увидев вытянутую левую руку обороняющегося захватывает ее обеими руками за кисть и, продолжая переваливаться на свой левый бок, увлекает за...
    Рис. 286. Комбинация № 20. Четвертое положение.
    Рис. 286. Комбинация № 20. Четвертое положение. Комбинация № 21. Иногда самбисты принимают причудливое положение в момент схватки на земле. Одним из таких курьезных фактов может являться данная ко...
    Рис. 287. Комбинация № 21. Первое положение.
    Рис. 287. Комбинация № 21. Первое положение....
    Рис. 288. Комбинация № 21. Второе положение.
    Рис. 288. Комбинация № 21. Второе положение. Затем своей правой ногой обхватывает левую руку обороняющегося снизу около плечевого сустава и быстро, мягко садится (см. рис. № 289), делая тем самым...
    Рис. 289. Комбинация № 21. Третье положение.
    Рис. 289. Комбинация № 21. Третье положение. Комбинация № 22. Из положения двухстороннего захвата нападающий, найдя подходящий момент, вставляет свою левую ногу в пах обороняющегося (см. рис. № 29...
    Рис. 290. Комбинация № 22. Первое положение.
    Рис. 290. Комбинация № 22. Первое положение. На самом деле это только обман, ибо нападающий, падая на спину и учитывая сопротивление обороняющегося, тормозит перебрасывание — задерживает, перехват...
    Рис. 291. Комбинация № 22. Второе положение.
    Рис. 291. Комбинация № 22. Второе положение. Обороняющийся, боясь упасть назад, резко подается в торсе вперед и захваченную левую руку, а также и правую руку подает вперед. Нападающий, воспользова...
    Рис. 292. Комбинация № 22. Третье положение.
    Рис. 292. Комбинация № 22. Третье положение. Комбинация № 23. При работе на земле часто бывает, что лежащий внизу в партере, уходя в защиту, захватывает в замок своих рук голову (см. рис. № 293) н...
    Рис. 293. Комбинация № 23. Первое положение.
    Рис. 293. Комбинация № 23. Первое положение....
    Рис. 294. Комбинация № 23. Второе положение.
    Рис. 294. Комбинация № 23. Второе положение. Затем нападающий, быстро соединяя свои руки в замок, делает рычаг вверх при помощи рук (рис. № 295)....
    Рис. 295. Комбинация № 23. Третье положение.
    Рис. 295. Комбинация № 23. Третье положение. Рабочие планы для составления тренировочных комбинаций. Простейшие: а) верхний пояс (руки, голова); б) корпус и голова; в) ноги, голова; г) ноги, корпу...
    Контрольные вопросы
    Контрольные вопросы Что такое свободная тренировка и ее место в общей системе Самбо. Что такое стратегия и тактика в Самбо. Роль тренировочных комбинаций в подготовке к вольному бою. Какие существ...