Курс самозащиты без оружия «Самбо»



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



Рис. 295. Комбинация № 23. Третье положение.



Рис. 295. Комбинация № 23. Третье положение.

Рис. 295. Комбинация № 23. Третье положение.

Рабочие планы для составления тренировочных комбинаций.

Простейшие:
а) верхний пояс (руки, голова);
б) корпус и голова;
в) ноги, голова;
г) ноги, корпус;
д) корпус, руки;
е) руки и ноги.

Усложненные:
а) корпус, голова, ноги;
б) ноги, руки, голова;
в) корпус, руки, ноги.

При составлении усложненных комбинаций желательно сохранить последовательность, указанную в пп.: а, б, в и т. д.

Сложнейшие серийные:
а) корпус, голова, ноги, руки;
б) голова, корпус, ноги, руки;
в) ноги, руки, голова, корпус;
г) руки, корпус, голова, ноги;
д) корпус, ноги, голова, руки;
е) корпус, руки, голова, ноги и т. д.

Задачей составителя-самбиста или преподавателя является — учесть указанный порядок и последовательность ведения захватов. Это является необходимым как при изучении, так и при составлении тренировочных комбинаций.