Айкидо
Подведение итогов
Для того чтобы помочь вам в вашем Отпоре, мы включили контрольный список. Обращайтесь к нему и постарайтесь его запомнить.
Когда оказывать Отпор
1. Нет другого выхода.
2. Это вопрос жизни и смерти.
3. Это вопрос первоочередной важности.
Правила Борьбы
1. У вас есть право жить, и вся Вселенная поддерживает ваше право бороться за ее сохранение.
2. Никогда не вступайте в схватку с тем, кому нечего терять.
3. Используйте минимальную силу, необходимую для восстановления гармонии.
4. Никогда в своей контратаке не выходите за пределы возможного ответного действия.
5. Не сражайтесь, если в этом нет необходимости.
Оценка Ситуации
1. Взаимоотношения: Каковы взаимоотношения между мной и нападающим?
2. Место: Наилучшее ли это место для драки?
3. Время: Наилучшее ли это время для драки? Верен ли выбор времени (тайминг) для моей контратаки?
4. Дух: Насколько решителен атакующий? Насколько решителен я?
Три Стадии Отпора
1. Иммобилизация: для остановки продвижения нападающего.
2. Контроль: для фокусировки конфликта на проблеме посредством честной борьбы и конкретного подхода.
3. Восстановление Гармонии: “победа”, при которой обе стороны “побеждают”, а настоящая проблема разрешается.
Физическое Отношение
1. Лицо: О чем оно говорит? Что я хочу, чтобы оно говорило?
2. Поза: О чем она говорит? Что я хочу, чтобы она говорила?
3. Духовные Взаимоотношения: Где я взаимодействую с пространством своего оппонента?
Сначала это может показаться невозможной работой — оценка, обдумывание, проверка и задавание вопросов. Но если вы попробуете, вы обнаружите, что очень скоро это станет заменой вашим прошлым менее успешным попыткам оказать Отпор. Вознаграждения моментальны, и одно это должно вдохновить вас на то, чтобы продолжать. Если вам это не удастся и вас снова “заманят” назад ваши старые модели поведения, жизнь на этом не закончится. Просто снова вернитесь на след и попробуйте еще раз.
Вы можете это сделать.
