|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Иллюстрации и подробности![]() бедно попали в цель 14 из 19 девочек, цепляющим ударом — только две 2 «снайперши». Итак, ознакомьтесь с «рецептом» приготовления главного удара рукой в каратэ, который, как считают женоненавистники, вам не по зубам. Встаньте в левостороннюю стойку «песочные часы» (т. е. сантин) перед большим зеркалом. Сожмите руки в кулаки и вытяните прямо перед собой на уровне солнечного сплетения воображаемого противника. Кулаки должны быть направлены большими пальцами вниз и касаться друг друга. Положение каждого из них в пространстве будет конечным положением левой и правой рук в последующих ударах. Основная беда «слабого пола» при выполнении этого удара в том, что многие бьют неуклюже и вихляя локтями. Сила удара ваших (и без того не очень сильных) рук при этом значительно уменьшается. Раскрою секрет формирования действительно сильного удара типа «цуки». Встаньте перед зеркалом любым боком вперед (например, левым в правостороннюю стойку «песочные часы»). Снова сожмите руки в кулаки, только большими пальцами вверх на уровне своего солнечного сплетения и прижмите их предплечьями друг к другу чуть впереди своего солнечного сплетения. Именно такое положение в пространстве должны по очереди занимать ваша левая и правая рука как при ударе, так и возвращаясь назад. Медленно двигайте левую руку вперед, поворачивая кулак по ходу движения часовой стрелки, а правую руку сгибайте в локтевом суставе и отводите назад, к правому боку. В конечном положении кулак левой руки должен быть обращен большим пальцем вниз (или вправо), а кулак правой руки должен быть обращен большим пальцем вверх. Самый главный секрет в том, что силу удара вместе с рукой создают задняя нога и корпус. Левая нога выпрямляется в коленном суставе, таз поворачивается по ходу движения часовой стрелки, напряженные мышцы брюшного пресса помогают передать движение плечевому поясу, который тоже поворачивается по ходу движения часовой стрелки. Надо медленно отработать последовательность включения всех своих мышц в удар так, чтобы удар начинала задняя нога, а при контакте с целью кулак был сжат, рука продолжала выпрямляться, плечи и таз поворачиваться, нога все еще распрямлялась. Кулак должен вонзаться в тело противника, ломая хрящи и кости, разрывая внутренние органы. Кстати, противник тоже может включиться в эти анатомические игры и увеличить скорость удара, даже если не хочет. Для этого в реальной боевой ситуации одной своей рукой (отходящей назад) схватите его за волосы, горло, одежду, половые органы и дерните на себя. ![]() ![]() ![]() |