Рукопашный бой обучение технике
|
|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Удары ногамиУдары ногами более мощные, чем удары руками, и их можно наносить с более дальней дистанции. Ударными частями ног являются: — подушечка ступни (голеностопный сустав разгибается до максимально возможного, а пальцы ступни поднимаются вверх); — ребро ступни (голеностопный сустав сгибается почти до упора в сторону колена, пальцы напряжены, ребро ступни выставляется вперед); — пятка (применяется при ударах ногой назад и вперед, голеностопный сустав сгибается до конца; пятка выдвигается вперед); — колено (применяется в ближнем бою; удар наносится коленной чашечкой; нога должна быть согнута); — подъем стопы (голеностопный сустав выпрямлен до предела вперед, пальцы напряжены) (рис. 4).   
|