Рукопашный бой обучение технике
|
|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Удары1. Наносить прямой (боковой, снизу ) удар левой с шагом ноги. 2. Вращать туловище вправо и влево перекрестной координацией (при шаге вперед левой — поворот влево, при шаге правой — вправо). 3. Наносить прямой (боковой, снизу) удар правой с шагом левой ноги. 4. Попеременно наносить прямые (боковые, снизу) удары левой и правой рукой. Удар левой рукой наносится при шаге правой ноги, удар правой — при шаге левой. 5. Попеременно наносить основные удары с шагами назад. Удар левой рукой наносится, когда отставляется назад левая нога, удар правой, – когда отставляется правая. Вес тела переносится на отставленную назад ногу только в момент следующего удара. 6. Имитация серий ударов кулаком во время подскоков на месте (на каждый четвертый подскок): левой-правой в голову; левой-правой в туловище; левой в голову, правой в туловище; левой в голову, правой в туловище. Те же принципы заложены при выполнении ударов ногами.  
|