Рукопашный бой обучение технике



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



Удары



 

1. Наносить прямой (боковой, снизу )  удар левой с шагом ноги.

2. Вращать туловище вправо и влево   перекрестной  координацией (при шаге вперед левой —  поворот  влево,  при  шаге правой — вправо).

3. Наносить прямой (боковой, снизу) удар правой с шагом  левой ноги.

4. Попеременно наносить прямые (боковые, снизу) удары левой и правой рукой. Удар левой рукой наносится при шаге правой ноги,  удар правой — при шаге левой.

5. Попеременно наносить основные удары с шагами назад.  Удар левой рукой наносится, когда  отставляется  назад  левая  нога, удар правой, – когда отставляется правая. Вес  тела  переносится на отставленную назад ногу только в момент  следующего удара.

6. Имитация серий ударов кулаком во время подскоков на  месте (на каждый четвертый подскок): левой-правой в  голову; левой-правой в туловище; левой в голову, правой в туловище; левой в голову, правой в туловище.

Те же принципы заложены при выполнении ударов ногами.