Рукопашный бой обучение технике

Техника удара локтем горизонтально вперед



Техника удара локтем горизонтально вперед



 

1. Принять правостороннюю позицию.  Правая  рука в стартовом положении для  прямого  удара,  левая  впереди, кисть на уровне пояса, ладонью вниз. Корпус развернут  на 45 градусов, левое плечо впереди.

2. Движение начинается с поворота  корпуса  с  одновременным движением локтя по  окружности  от  начального  положения вперед по горизонтальной плоскости вокруг плечевого  сустава. Предплечье расположено внешней стороной вверх,  кулак прижат к груди. Левая рука возвращается  в  стартовое положение.

В конечном положении  корпус  повернут  на  45  градусов (правое плечо впереди) и локоть направлен  вперед.  Ударной поверхностью является задняя часть  предплечья  и  локоть.

 

 

 

 




Содержание раздела