Рукопашный бой обучение технике
|
|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Проба с приседаниямиПроба с приседаниями 1. Подсчитать пульс в покое за одну минуту. 2. Сделать двадцать приседаний за 25–30 с. 3. Подсчитать пульс сразу после нагрузки: превышение пульса на 15% и ниже — отлично, на 20–25% — нормально, на 30–35% — низкий уровень тренированности или недовосстановление.   
|