Рукопашный бой обучение технике

Кувырок вперед



Кувырок вперед

: из широкой стойки — поставить руки на пол  на  расстоянии метра от ступней ног, сгибая руки, прижать  подбородок  к груди, округлить спину, толкнуться ногами, сделать  кувырок с сохранением группировки.

2. То же из упора, присев.

3. Выполнить кувырок из высокой стойки.

4. Выполнить серию кувырков вперед — руки ставить как  можно дальше от ног.

5. То же с прыжка.

6. То же с разбега.

 

 

 




Содержание раздела