Рукопашный бой обучение технике

Кувырок назад



Кувырок назад

: целесообразно начать обучение с наклонной поверхности из упора, присев; сохраняя группировку, сделать  перекат через спину – колени прижаты к груди, руки ставятся  рядом с головой.

1. Выполнить кувырок назад из средней и высокой стойки.

2. Серия кувырков назад.




Содержание раздела