Курс самозащиты без оружия «Самбо»
ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические замечанияА. Порядковая частьБ. Подготовительная частьВ. Основная частьГ. Заключительная часть



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



Урок №2



УРОК №2

— 2 часа (100 минут)
  
5 мин.Строй, расчеты, повороты 
  
6 мин.(См. урок № 1) 
  
85 мин.1. Тактические особенности самообороны при применении финского и норвежского ножа:Беседу провести в форме вопросов и ответов.
 а) действие ножом
б) тактика и техника нападения
в) действие удара ножом
 
 

2. Приемы работы ножом:

 
 а) прямой б) сверху в) снизу г) сбоку д) косой снаружи и изнутри е) сверху и снизуТренировку вести как с правой, так и с левой руки. При ударах указать на умение держать ручку финского и норвежского ножа. Тренироваться в ударах на чучелах.
  
4 мин.Строй. Ходьба. Душ