|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодическиеУРОК №2 — 2 часа (100 минут) |
  | А. Порядковая часть  | |
5 мин. | Строй, расчеты, повороты |   |
  | Б. Подготовительная часть  | |
6 мин. | (См. урок № 1) |   |
  | В. Основная часть  | |
85 мин. | 1. Тактические особенности самообороны при применении финского и норвежского ножа: | Беседу провести в форме вопросов и ответов. |
  | а) действие ножом б) тактика и техника нападения в) действие удара ножом |   |
  | 2. Приемы работы ножом: |   |
  | а) прямой б) сверху в) снизу г) сбоку д) косой снаружи и изнутри е) сверху и снизу | Тренировку вести как с правой, так и с левой руки. При ударах указать на умение держать ручку финского и норвежского ножа. Тренироваться в ударах на чучелах. |
  | Г. Заключительная часть  | |
4 мин. | Строй. Ходьба. Душ |   |
![]() ![]() ![]() |