ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические
УРОК № 2
—2 часа (100 минут)
ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические замечания
| | А. Порядковая часть |
| 4 мин. | Взять из урока № 1 | Методические указания урока № 1. |
| Б. Подготовительная часть |
| 10 мин. | 1. Кульбит вперед на руки
2. Падение на левый и правый бок
3. Падение назад | Все падения производить шеренгой по четыре человека с каждой стороны. Следить, чтобы при падении не было столкновений и падений на локоть |
| В. Основная часть |
| | 1. Приемы броска, когда бросающий идет вместе с бросаемым на землю | Следить за правильным вставлением опорной ноги ступней в пах. |
| | а) Перебрасывание через себяб) Бедровой бросок с падением на землю вместе с партнером
| Перебрасывание в начале изучается попарно в шеренге, (т. е. каждая пара производит перебрасывание самостоятельно). Затем продолжать тренировку перебрасывания в шеренге по четыре и, наконец, всей шеренгой. Вначале изучить поворот бедра в стойку на полу шеренгой. Следить: за правильным движением ног и вставлением бедра под низ живота. Кроме того, следить внимательно за мягким переходом бросающего при броске с бросаемым на землю. |
| 80 мин. | в) Повторить все приемы броска, изучаемые ранее в один счет и на зрительный сигналПовторению подлежат:
1. Бросок рывком
2. Задняя подножка
3. Боковая подножка
4. Отхват одной ногой
5. Перебрасывание через себя
6. Бедровой.
| Все методические указания взять из уроков №№ 1 и 2. |
| | Г. Заключительная часть |
| 6 мин. | Взять из урока № 1 | То же |
Содержание раздела
