ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические
УРОК № 2
—2 часа (100 минут)
ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические замечания
А. Порядковая часть
4 мин.
Взять из урока № 1
Методические указания урока № 1.
Б. Подготовительная часть
10 мин.
1. Кульбит вперед на руки 2. Падение на левый и правый бок 3. Падение назад
Все падения производить шеренгой по четыре человека с каждой стороны. Следить, чтобы при падении не было столкновений и падений на локоть
В. Основная часть
1. Приемы броска, когда бросающий идет вместе с бросаемым на землю
Следить за правильным вставлением опорной ноги ступней в пах.
а) Перебрасывание через себяб) Бедровой бросок с падением на землю вместе с партнером
Перебрасывание в начале изучается попарно в шеренге, (т. е. каждая пара производит перебрасывание самостоятельно). Затем продолжать тренировку перебрасывания в шеренге по четыре и, наконец, всей шеренгой. Вначале изучить поворот бедра в стойку на полу шеренгой. Следить: за правильным движением ног и вставлением бедра под низ живота. Кроме того, следить внимательно за мягким переходом бросающего при броске с бросаемым на землю.
80 мин.
в) Повторить все приемы броска, изучаемые ранее в один счет и на зрительный сигналПовторению подлежат:
1. Бросок рывком 2. Задняя подножка 3. Боковая подножка 4. Отхват одной ногой 5. Перебрасывание через себя 6. Бедровой.
Все методические указания взять из уроков №№ 1 и 2.
