|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Урок № 1УРОК № 1 —2 часа |
  | А. Порядковая часть  | |
5 мин. | Строй, расчеты, повороты |   |
  | Б. Подготовительная часть  | |
6 мин. | а) Ходьба на носках, руки на бедрах б) ходьба в приседе в) поскоки г) бег |   |
  | В. Основная часть  | |
85 мин. | 1. Рассказать о тактике борьбы против вооруженного холодным оружием |   |
  | Порядок беседы вести |   |
  | 1. Какие существуют условия и показания для борьбы против вооруженного холодным оружием | Беседу вести в форме вопросов и ответов. |
  | 2. Основные законы борьбы против вооруженного холодным оружием |   |
  | 3. Приемы борьбы против вооруженного холодным оружием |   |
  | а) Удар ножом сверху |   |
  | Ответный прием: рычаг вниз с блокировкой предплечьем | Захват вооруженной руки разнохватом. |
  | б) Удар ножом сбоку |   |
  | Ответный прием 1) Загиб руки за спину «по принципу» 2. Рычаг вверх с дожимом кисти | Указать на захват за одежду у локтя. Указать на порядок проделывания приема: рычаг вверх, обратный дожим кисти. |
  | в) Удар ножом снизу |   |
  | Ответный прием: Блокировка левым (правым) предплечьем и скрестный захват с переводом на обратный дожим кисти | Указать на то, что блокировка предплечьем идет одновременно с крестным захватом руки. |
  | Г. Заключительная часть  | |
4 мин. | Самомассаж кистей рук, ходьба Душ |   |
![]() ![]() ![]() |