Курс самозащиты без оружия «Самбо»
ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические замечанияА. Порядковая частьБ. Подготовительная частьВ. Основная частьГ. Заключительная часть



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



Урок № 1



УРОК № 1

—2 часа

  
5 мин.Строй, расчеты, повороты 
  
6 мин.а) Ходьба на носках, руки на бедрах б) ходьба в приседе в) поскоки г) бег 
  
85 мин.1. Рассказать о тактике борьбы против вооруженного холодным оружием 
 

Порядок беседы вести

 
 1. Какие существуют условия и показания для борьбы против вооруженного холодным оружиемБеседу вести в форме вопросов и ответов.
 2. Основные законы борьбы против вооруженного холодным оружием 
 3. Приемы борьбы против вооруженного холодным оружием 
 

а) Удар ножом сверху

 
 Ответный прием: рычаг вниз с блокировкой предплечьемЗахват вооруженной руки разнохватом.
 

б) Удар ножом сбоку

 
 Ответный прием 1) Загиб руки за спину «по принципу» 2. Рычаг вверх с дожимом кистиУказать на захват за одежду у локтя. Указать на порядок проделывания приема: рычаг вверх, обратный дожим кисти.
 

в) Удар ножом снизу

 
 Ответный прием: Блокировка левым (правым) предплечьем и скрестный захват с переводом на обратный дожим кистиУказать на то, что блокировка предплечьем идет одновременно с крестным захватом руки.
  
4 мин.Самомассаж кистей рук, ходьба Душ