Курс самозащиты без оружия «Самбо»
|
|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Работа мышц руки (сгибатель)...Рис. 398. Работа мышц руки (сгибатель) в состоянии: 1—покоя, 2—сокращения.  Соединение костей между собой называется суставами1. Все они одеты сумкой, состоящей из плотной соединительной ткани. Концы костей в местах соединения имеют гладкий хрящ. Все суставы укреплены плотными тяжами — суставными связками, которые ограничивают размах движений в нужных для сустава пределах.1) Подробно о суставах см. ниже. Суставы являются для самбиста самыми уязвимыми местами, таккак плотная соединительная ткань, образующая суставные связки и сумку, обладает сравнительно малой упругостью. Укрепление связочного аппарата так же важно, как и развитие самих мышц, и достигается постоянной тренировкой и занятиями физкультурой и спортом. Разберем опорную часть двигательного аппарата — скелет:   
|