Курс самозащиты без оружия «Самбо»
Работа мышц руки (сгибатель)...
Рис. 398. Работа мышц руки (сгибатель) в состоянии: 1—покоя, 2—сокращения.
Соединение костей между собой называется суставами1. Все они одеты сумкой, состоящей из плотной соединительной ткани. Концы костей в местах соединения имеют гладкий хрящ. Все суставы укреплены плотными тяжами — суставными связками, которые ограничивают размах движений в нужных для сустава пределах.1) Подробно о суставах см. ниже.
Суставы являются для самбиста самыми уязвимыми местами, таккак плотная соединительная ткань, образующая суставные связки и сумку, обладает сравнительно малой упругостью.
Укрепление связочного аппарата так же важно, как и развитие самих мышц, и достигается постоянной тренировкой и занятиями физкультурой и спортом.
Разберем опорную часть двигательного аппарата — скелет:
