Курс самозащиты без оружия «Самбо»
тв программа Бетон раменское купить на http://www.gk-dunai.ru. | принцип работы турбины | Немецкие столешницы для кухни еще здесь. |



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



Рис. 398. Работа мышц руки (сгибатель)...



Рис. 398. Работа мышц руки (сгибатель) в состоянии: 1—покоя, 2—сокращения.

Рис. 398. Работа мышц руки (сгибатель) в состоянии:1—покоя, 2—сокращения.

Соединение костей между собой называется суставами1. Все они одеты сумкой, состоящей из плотной соединительной ткани. Концы костей в местах соединения имеют гладкий хрящ. Все суставы укреплены плотными тяжами — суставными связками, которые ограничивают размах движений в нужных для сустава пределах.

1) Подробно о суставах см. ниже.

Суставы являются для самбиста самыми уязвимыми местами, таккак плотная соединительная ткань, образующая суставные связки и сумку, обладает сравнительно малой упругостью.

Укрепление связочного аппарата так же важно, как и развитие самих мышц, и достигается постоянной тренировкой и занятиями физкультурой и спортом.

Разберем опорную часть двигательного аппарата — скелет: