Курс самозащиты без оружия «Самбо»
|
|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Iii. Разучить новые приемы (20 мин.)III. Разучить новые приемы (20 мин.) 1. Группа комбинированного приема |
| а) Узел 2. Рычаг пальцев и запястья 3. Загиб рука за спину нырком | Обратить внимание на четкое завязывание узла При исполнении данного приема указать на «рывковый слом пальцев» в захвате | |
| Г. Заключительная часть | ||
| 8 мин. | 1. Ходьба с успокаивающими движениями 2. Упражнение на расслабление | |
Forekc.ru
Рефераты, дипломы, курсовые, выпускные и квалификационные работы, диссертации, учебники, учебные пособия, лекции, методические пособия и рекомендации, программы и курсы обучения, публикации из профильных изданий