Курс самозащиты без оружия «Самбо»
Г. Заключительная часть



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



Iii. Разучить новые приемы (20 мин.)



III. Разучить новые приемы (20 мин.)

1. Группа комбинированного приема

 
 а) Узел
2. Рычаг пальцев и запястья
3. Загиб рука за спину нырком
Обратить внимание на четкое завязывание узла При исполнении данного приема указать на «рывковый слом пальцев» в захвате
  
8 мин.1. Ходьба с успокаивающими движениями 2. Упражнение на расслабление