Курс самозащиты без оружия «Самбо»



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



6. Мышцы нижних конечностей



6. Мышцы нижних конечностей

Мышцы нижней конечности обладают большей массивностью и силой, чем мышцы верхних конечностей. Начиная от поясничных позвонков внутренней поверхности безымянной кисти повздошно, поясничная мышца перекидывается спереди через кости таза и прикрепляется к бедренной кости. Она сгибает бедро в тазобедренном суставе. Эта мышца играет роль при подножках, так как ноге приходится принимать разное положение сгибания. Одним из элементов сгибания является положение «преднос», где нога поднимается вперед и вверх.

Разгибанием же бедра назад ведает большая ягодичная мышца. Она начинается от костей таза и прикрепляется нижним концом к бедренной кости сзади. Мышцы, отводящие бедро в сторону, расположены под большой ягодичной мышцей, и называются средняя и малая ягодичные мышцы.

На внутренней поверхности бедра расположена группа приводящих мышц. Самая сильная из всех мышц ноги - - четырехглавая мышца располагается на бедре спереди. Ее нижнее сухожилие прикреплено к большеберцовой кости, т. е. ниже коленного сустава. Данная мышца совместно с повздошно-поясничной мышцей производит сгибание (поднимание) бедра ноги вперед —• вверх. Главное ре действие — разгибание ноги в коленном суставе (большую роль играет при ударах ногой). Сгибатели ноги расположены, главнымобразом, на задней поверхности бедра. На передней поверхности голени расположены разгибатели, а на задней поверхности — сгибатели стопы. Самой сильной мышцей голени является трехглавая мышца («икра»). Своим нижним концом эта мышца прикрепляется прочным тяжем, так называемым ахиллесовым сухожилием, к пяточной кости. Сокращаясь, трехглавая мышца производит сгибание стопы, подтягивая пятку кверху.

По вопросу о кровообращении, пищеварении и системы выделения читатель найдет сведения в специальных учебниках, как например, в кратком учебнике по анатомии и физиологии человека для средних школ профессора Кабанова (изд. 1939 г.).