Курс самозащиты без оружия «Самбо»
|
|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Вся тема проходится минимумЗадача № 5 Тема — Группа приемов «вывода из равновесия». I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ Вся тема проходится минимум в два и максимум в несколько уроков. Урок № 1 1) Повторение тренировочного упражнения в падении на бок, спину и вперед. 2) задняя подножка; 3) боковая подножка, 4) отхват одной ноги. Урок № 2 1) перебрасывание через себя; 2) бедровой без падения на землю; 3) бедровой с падением на землю. II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ Практическая отработка задачи № 5 в спортзале на ковре на основе типового плана урока.   
|
