Курс самозащиты без оружия «Самбо»
Разучивание приемов захватов
Задача № 10
Тема — Захваты и ответные приемы.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
1. Разучивание приемов захватов и ответных приемов:
а) нападение спереди,
б) нападение сзади, в) нападение сбоку.
2. Методика прохождения материала:
а) с шага одинаковый захват, одинаковый прием,
б) то же самое, только пройти с бега,
в) с шага одинаковый захват, разный ответ,
г) то же самое, пройти с бега,
д) с шага разный захват, разный ответ,
е) то же самое, пройти с бега,
ж) набегание обеих шеренг друг на друга, разные захваты, .разные приемы.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическая проработка задачи № 10.
