Курс самозащиты без оружия «Самбо»
|
|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Iii. Планы построения урокаа) типовой план урокаIII. ПЛАНЫ ПОСТРОЕНИЯ УРОКА а) Типовой план урока 1. Вводная часть (2—3 минуты). Цель: Подготовка обучающихся к занятию. Содержание (порядковое): Построение, повороты, ходьба пробежка, объяснение цели и содержание основной части урока. 2. Основная часть (до 40 минут). Цель: Изучение техники приемов и тренировка на быстроту и точность выполнения. Содержание: Дожимы, выверты, удары, рычаги, сжатие и нажатие, комбинированные «переходы», вольная борьба. 3. Заключительная часть (до 2—3 минут). Цель: Подведение итогов урока. Содержание: Успокаивающие упражнения. Примечание. Данный урок рассчитан на час. Но порядок материала не изменяется, если содержание материала будет увеличено до двух часов. Задача данного руководства дать преподавателю основные принципы ведения и порядка урока. Методика и организация были указаны выше.   
|
