Курс самозащиты без оружия «Самбо»
|
На главную
200 школ Востока и Запада
Путь руки. Вид рукопашного боя
Кулачное дело на Великой Руси
Да-цзе-шу
Тайная сила внутри нас
Руководство по джиу-джитцу
Техника самозащиты «чой»
Трактат о женской самообороне
Боевые искусства Японии
Борьба самбо
Курс самозащиты «Самбо»
Рукопашный бой обучение технике
Айкидо
Каратэ-до: мой жизненный путь
Истинное каратэ
Психотехника рукопашной схватки
Секретные боевые искусства мира
|
Пример изучения приема
5. Пример изучения приема
Разучивается прием «рычаг вниз основной». Преподаватель строит обучающихся в две шеренги и поворачивает одну шеренгу лицом к другой. Определив первую и вторуюшеренги, преподаватель устанавливает дистанцию между ними. Интервал между обучающимися равняется одному метру. Построив, как указано выше, преподаватель командует «вольно».
Преподаватель показывает прием целиком в один счет, затем по элементам и дает команду.
Объяснения и команды преподавателяДействия обучающихся «Смирно» | Наблюдают за действиями преподавателя | По счету «раз» — первая шеренга наносит удар кулаком левой руки сбоку косой | Обучающиеся выполняют команду | Преподаватель просмотрел правильно ли вынесена рука для удара По счету «два» — первая шеренга захватывает обеими руками надхватом сверху за запястье левой руки второй шеренги Преподаватель просматривает правильность захвата | То же | По счету «три» — первая шеренга выворачивая от себя вовнутрь захваченную руку вокруг ее продольной оси, захватывает локтевой сустав подмышку правой рукой и правую ногу ставит около левой ноги второй шеренги сбоку | То же | Надавливать на локтевой сустав подмышкой, кисть отводить от себя, локоть поджимать под себя вправо.Делай — три.
Преподаватель проходит вдоль шеренги и поправляет тех, кто сделал неправильно приём
«Отпустить»
«Вольно»
Объяснив грубые ошибки, он повторяет прием еще раз.
Затем командует:
| • | Другая шеренга, т. е. весь прием Проделывает вторая шеренга на первой «Вольно»
| То же |
|