Курс самозащиты без оружия «Самбо»



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



5. Пример изучения приема



5. Пример изучения приема

Разучивается прием «рычаг вниз основной». Преподаватель строит обучающихся в две шеренги и поворачивает одну шеренгу лицом к другой. Определив первую и вторуюшеренги, преподаватель устанавливает дистанцию между ними. Интервал между обучающимися равняется одному метру. Построив, как указано выше, преподаватель командует «вольно».

Преподаватель показывает прием целиком в один счет, затем по элементам и дает команду.

Объяснения и команды преподавателяДействия обучающихся
«Смирно»Наблюдают за действиями преподавателя
По счету «раз» — первая шеренга наносит удар кулаком левой руки сбоку косойОбучающиеся выполняют команду
Преподаватель просмотрел правильно ли вынесена рука для удара По счету «два» — первая шеренга захватывает обеими руками надхватом сверху за запястье левой руки второй шеренги Преподаватель просматривает правильность захватаТо же
По счету «три» — первая шеренга выворачивая от себя вовнутрь захваченную руку вокруг ее продольной оси, захватывает локтевой сустав подмышку правой рукой и правую ногу ставит около левой ноги второй шеренги сбокуТо же
Надавливать на локтевой сустав подмышкой, кисть отводить от себя, локоть поджимать под себя вправо.

Делай — три.

Преподаватель проходит вдоль шеренги и поправляет тех, кто сделал неправильно приём

«Отпустить»

«Вольно»

Объяснив грубые ошибки, он повторяет прием еще раз.

Затем командует:

Другая шеренга, т. е. весь прием Проделывает вторая шеренга на первой

«Вольно»

То же