Курс самозащиты без оружия «Самбо»



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



4. Методика прохождения захватов и ответныхприемов



4. МЕТОДИКА ПРОХОЖДЕНИЯ ЗАХВАТОВ И ОТВЕТНЫХПРИЕМОВ

При изучении захватов и ответных приемов особенно важна последовательность. Переход от простого к сложному с постоянной увязкой изучаемых вопросов и с общей целью подготовки является основной методикой обучения «Самбо».

Вся методика прохождения захватов и.ответных приемов делится на пять этапов. Обучающихся в служебной одежде строят в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии, примерно, десяти метров. Преподаватель объясняет задачу проходимого этапа и проводит на основании последнего тренировку.

Содержание этих этапов.

1-й этап. Приемы в начале делаются с простого шага, затем бегом.

Шеренги проделывают приемы поочередно.Преподаватель дает задание: «первой шеренге подойти шагом ко второй и сделать правой рукой захват за грудь».

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Указанный захват является только примером в данном моменте. Преподаватель каждый раз, используя материал книги, может вставлять любые захваты, которые наиболее соответствуют моменту тренировки.

Преподаватель продолжает:

«Вторая шеренга после захвата за грудь первой шеренги должна произвести ответный прием — «рычаг вниз». Я дам команду -«Стоп» и вы остаетесь в том положении, в котором вас застала команда».

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

После этого преподаватель проходит вдоль шеренги и указывает обучающимся на правильное и скорое, или неправильное и медленное исполнение как захвата, так и ответного приема. Затем все проделанное повторяется наоборот. Основная задача 1-го этапа — показать, как надо проводить захваты и основные приемы.

2-й этап. Начинается с ускоренного шага, переходящего в бег. При этом ориентировка усложняется, так как даются разные захваты и разные ответные приемы.

Шеренги проделывают захваты и ответные приемы поочередно.Преподаватель, проходя вдоль первой шеренги, дает задание, каким способом захватывать каждому обучающемуся. Материал должен быть в данном случае заранее подготовлен самим преподавателем. Затем дается задание второй шеренге на соответствующий захват каждому обучающемуся провести свой соответствующий ответный прием.

Нужно указать, что нападающий должен знать, какой должен быть ответный прием со стороны обороняющегося. После объяснения задания преподаватель приступает к тренировке, отдаваякоманду:

КомандаИсполнение
„Первая шеренга ускоренным шагом марш"Первая шеренга быстро подступает ко второй и делает захват. Вторая шеренга делает ответный прием.
„Стоп"Шеренги застывают в том положении, в каком их застала команда.

Преподаватель проходит вдоль шеренги и указывает на правильное или неправильное выполнение задания. После просмотра дается команда: «Отпустить».

Проделав все захваты и ответные приемы с шага, нужно все повторить в темпе бега.

Если в первом этапе шеренга проводила только один захват и один определенный ответный прием, то на втором этапе задача усложняется введением разных ответных приемов и разных захватов. Здесь приучают обучающегося понимать принцип данной тренировки. На этих двух этапах много искусственных положений. Но эта искусственность есть только педагогический прием, который имеет задачу научить понимать принцип захватов и ответных приемов.

3-й этап. Начиная тренировку с 3-го этапа, преподаватель уже старается удалить искусственное положение в тренировке. Если во втором этапе преподаватель объяснял как той, так и другой шеренге что нужно делать (на определенный захват — определенный прием), то в 3-м этапе преподаватель ставит задачу на любой захват делать любой ответный прием, который найдет нужным сам обучающийся. Преподаватель уже не распределяет захваты и ответные приемы, наоборот, он предоставляет обучающимся право самим решать данный вопрос. Этим он способствует развитию у обучающихся самостоятельности, сообразительности, ориентировки и умению работать в темпе.

После команды «стоп», заставшей обучающихся в том или ином положении, преподаватель уделяет особенное внимание правильности захватов и ответных приемов, внимательно следя за каждой деталью и ошибкой обучающихся.

4-й этап. Приемы делаются в темпе простого, быстрого шагаи бега.

Шеренги нападают друг на друга одновременно. Задача: выяснить, которая из шеренг успеет быстрее сделать прием.Преподаватель дает задание: «Проделать любой захват и любой ответный прием».

Как только преподаватель дал команду «стоп», все обучающиеся останавливают схватку в том положении, в каком застала их эта команда. Причем нужно предупредить обучающихся, что до тех пор, пока преподаватель не просмотрит создавшееся положение у каждой пары, они не должны отпускать произведенный захват и ответный прием на него. Если прием не удался, то обучающиеся должны остаться в том положении, в каком их застала команда «стоп», и ждать решения преподавателя. Таким способом фиксируются и анализируются неправильности в работе обучающихся.

Преподаватель при прохождении 4-го этапа должен сосредоточить свое внимание на темпе проделывания захватов и ответных приемов. При 4-м этапе идет схватка двух людей, одетых в служебную одежду. Значит, обстановка столкновения приближается к естественной схватке, и поэтому сопротивление со стороны каждого будет большое. На основании этого преподаватель должен опасаться, чтобы не было возни, так как возня, а не схватка, будет являться основным недостатком при ведении тренировки. Возню нужно удалять сокращением времени и быстрой подачей команды «стоп».

Если в 3-м этапе мы имели ту необходимую условность, что одна шеренга делала обусловленный захват, а другая — придуманный для этого случая ответный прием, то при 4-м этапе эта условность исчезает. Дается задание шеренгам вести и захваты и ответные приемы одновременно каждой шеренге по своему усмотрению. Та шеренга, или тот отдельный ее обучающийся, который успеет быстрее всех сделать прием со своим партнером, и будет считаться выполнившим поставленную задачу.

5-й этап. Захваты и ответные приемы делаются с любого темпа и положения по усмотрению самих обучающихся.

Обучающиеся становятся на ковре в разных местах, лицом в разные стороны (по усмотрению преподавателя).

По команде преподавателя «марш» все сразу начинают нападение. При этом каждый себе намечает противника (не говоря об этом никому) и начинает вести атаку. По команде «стоп» все останавливаются в том положении, в каком их застает эта команда.

Преподаватель проводит осмотр правильности и надежности сделанных приемов.

Этот этап тренировки является наиболее сложным, ибо он подводит отработанные навыки и качества обучающегося непосредственнок условиям жизненного столкновения; на этом этапе проверяется умение обучающихся обороняться сразу от нескольких нападающих, так как нередко создается положение, когда несколько человек нападают на одного обучающегося и ему приходится применять все умение и мастерство, приобретенное раньше путем последовательной тренировки.

При прохождении этого этапа следует учесть, что на ковер размером 6X6 метров нужно допускать к тренировке не больше пяти человек, расставляя их на расстоянии не меньше как на два метра друг от друга, иначе возможны столкновения.