Курс самозащиты без оружия «Самбо»
З) боковые и звездные кульбиты
з) Боковые и звездные кульбиты
Боковые кульбиты по кругу
1 упражнение. Кульбит по кругу (рис. № 41).
Исходное положение: сесть, сгруппировавшись, разведя колени в стороны и соединив ступни ног вместе, пропустить руки между ног и обхватить ладонями голени, туловище наклонить к ногам.
