Курс самозащиты без оружия «Самбо»

Падение на бок через шест назад. Второе положение.



Рис. 59. Падение на бок через шест назад. Второе положение.

Рис. 59. Падение на бок через шест назад. Второе положение.МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

1. Падение через шест происходит на левой ноге, на которой производится вращение справа налево всего корпуса.

2. При падении следует страховать себя удержанием за шест и хорошо сгруппировавшись. При данном падении большое значение для страховки имеет и (своевременный удар ладонью левой руки о ковер.




Содержание раздела