Курс самозащиты без оружия «Самбо»



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



Рис. 47. Звездный кульбит по счету „четыре".



Рис. 47. Звездный кульбит по счету „четыре".

Рис. 47. Звездный кульбит по счету „четыре".

Упражнение надо выполнить геометрически правильно с совершенно прямой спиной и ногами, разведенными на 90°.

Когда обучающиеся научатся проделывать звездный кульбит по разделениям, необходимо проделывать его в один счет.

Звездный кульбит с поворотом на 90°

Исходное положение: то же, что и в предыдущем кульбите (см. рис. № 48).