Курс самозащиты без оружия «Самбо»
Удар в область солнечного сплетения.
Рис. 175. Удар в область солнечного сплетения.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯУдар наносится снизу вверх, сила его должна сочетаться с весом тела.
При тренировке хорошо использовать мешок с песком, предварительно забинтовав суставы кисти и пальцев плотным бинтом для страховки от повреждений при ударах вытянутой кистью.
г) Удар локтем в живот и в область сердца
По счету «раз» — первый номер захватывает за запястье с тыльной стороны левую руку второго номера, заносит согнутую руку влево, одновременно с поворотом немного приседает в коленях (рис.№ 176).
