Курс самозащиты без оружия «Самбо»
Вариант передней подножки по счету „раз".
Рис. 129. Вариант передней подножки по счету „раз".
По счету «два» — первый номер, поворачиваясь через левое плечо влево на носке левой ноги, ставит правую ногу впереди ног второго номера. Одновременно делает рывок левой рукой вниз, правой вверх влево вниз, бросает второго номера (рис. № 130).