Курс самозащиты без оружия «Самбо»




  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира

Практические примеры переходов на двух руках в два приема



Практические примеры переходов на двух руках в два приема



№№ примеровЧто делает преподавательЧто делают обучающиесяПримечание
1-й примерОбъясняет содержание примера„Двойной рывок руки и переход на рычаг пальцев локтевым сгибом руки"Рывок делать острым и переход быстрым.
2-й примерОбъясняет содержание примера и отдает команду „начинай"„Рычаг пальцев руки локтевым сгибом руки и переход на выверт локтя вовнутрь другой руки" 
3-й пример"„Двойной рывок руки и переход на прием. Отгибание головы назад" 
4-й пример"„Рычаг пальцев локтевым сгибом руки за спину „по принципу" 
5-й пример"„Удушение одной рукой (обозначить) и переход на рычаг вниз (основной или "по принципу")" 
6-й пример"„В начале делаем двойной рывок руки и переход на поворот предплечья во внешнюю сторону" 
2-й этап: Переходы на пять приемов

Второй этап тренировки переходов имеет задачу развить у обучающихся не только скорость, но и ориентировку при проделывании приемов. Количество приемов увеличилось и применение их усложнилось. Поэтому значимость того или иного этапа всегда увеличивается по мере углубления знаний в изучении переходов.

Тренировка 2-го этапа идет самостоятельно после команды «начинай». В нее входят все пять приемов, изученных в 1-м этапе.




        





Forekc.ru
Рефераты, дипломы, курсовые, выпускные и квалификационные работы, диссертации, учебники, учебные пособия, лекции, методические пособия и рекомендации, программы и курсы обучения, публикации из профильных изданий