Курс самозащиты без оружия «Самбо»
Д) кульбиты назад из стойки с группировкой
д) Кульбиты назад из стойки с группировкой
1. Кульбит назад, с переходом на оба колена, руки вытянуты в стороны.
2. Кульбит назад с захватом руками голеностопных суставов. Присев в глубокий присед и захватив голеностопные суставы,или оба колена, выполнить задний кульбит с приходом присед без отрыва от голеностопных суставов или от колен.
3. Кульбит назад с приходом в сед со скрещенными ногами и захватом за носки (см. рис. № 38).
Присев в сед со скрещенными ногами, руками захватить носки ног, и, не выпуская захватов, выполнить кульбит назад.
4. Кульбит назад с обхватом руками ног с внутренней стороны (см. рис. № 39).
