Курс самозащиты без оружия «Самбо»

А) кульбит вперед с руками



а) Кульбит вперед с руками



По счету «раз» — присесть, держа колени вместе (см. рис. № 33) руки поставить впереди ног, упираясь на кисти.




Содержание раздела