Курс самозащиты без оружия «Самбо»
Содержание фазисной тренировки
4. Содержание фазисной тренировки
Фазисная тренировка потому и называется фазисной, что она состоит из трех основных фазисов: «А», «Б» и «В». Каждый фазис изучается в двух положениях: стоя и лежа. Разберем содержание и методику каждого фазиса более подробно:
