Курс самозащиты без оружия «Самбо»
|
|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Падение вперед3. Падение вперед Падение вперед наиболее опасно с точки зрения получаемых повреждений при изучении падений. Обыкновенно руки являются амортизирующим средством при падении корпуса вперед. С этой целью умение мягко падать на руки вперед является большим искусством. Падение вперед изучается в начале на ковре. 1-й этап. Из положения стойки упасть вперед на руки прогнувшись. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ При падении руки слегка вынести вперед ладонями кнаружи вниз. 2-й этап. Достаточно хорошо изучившие падение вперед на руки на ковре могут перейти на твердый грунт (пол).   
|
Forekc.ru
Рефераты, дипломы, курсовые, выпускные и квалификационные работы, диссертации, учебники, учебные пособия, лекции, методические пособия и рекомендации, программы и курсы обучения, публикации из профильных изданий