Курс самозащиты без оружия «Самбо»



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



2. Переходы на двух руках



2. Переходы на двух руках

По сравнению с переходами на одной руке, — переходы на двух руках являются более усложненным видом тренировки.

Последняя складывается из трех последовательно развивающихся этапов1.

1 После команды преподавателя «начинай» тренировка начинается из положения двухстороннего захвата и ведется самостоятельно каждым обучающимся.

1-й этап: Переходы на два приема

Перед началом проработки 1-го этапа нужно изучить пять предметов:

1. Рычаг пальцев руки локтевым сгибом руки (см. рис. № 206).