Курс самозащиты без оружия «Самбо»



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



1. Падение на бок (левый или правый)



1. Падение на бок (левый или правый)
(см. рис. № 54)

Методика изучения падения на бок состоит из пятя последовательно отрабатываемых этапов:

1-й этап — Присесть, руки положить на колени. По команде«раз» — упасть назад и на бок, ударив вытянутой рукой (ладонью) о ковер.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Хлопок о ковер должен быть четким и громким. Следить за правильным положением ног (см. рисунок № 54).