Курс самозащиты без оружия «Самбо»
|
|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Падение на бок (левый или правый)1. Падение на бок (левый или правый) (см. рис. № 54) Методика изучения падения на бок состоит из пятя последовательно отрабатываемых этапов: 1-й этап — Присесть, руки положить на колени. По команде«раз» — упасть назад и на бок, ударив вытянутой рукой (ладонью) о ковер. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ Хлопок о ковер должен быть четким и громким. Следить за правильным положением ног (см. рисунок № 54).   
|
Forekc.ru
Рефераты, дипломы, курсовые, выпускные и квалификационные работы, диссертации, учебники, учебные пособия, лекции, методические пособия и рекомендации, программы и курсы обучения, публикации из профильных изданий