Курс самозащиты без оружия «Самбо»
Падение на бок (левый или правый)
1. Падение на бок (левый или правый)
(см. рис. № 54)
Методика изучения падения на бок состоит из пятя последовательно отрабатываемых этапов:
1-й этап — Присесть, руки положить на колени. По команде«раз» — упасть назад и на бок, ударив вытянутой рукой (ладонью) о ковер.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Хлопок о ковер должен быть четким и громким. Следить за правильным положением ног (см. рисунок № 54).
