Курс самозащиты без оружия «Самбо»

Группа «дожимов»(в стойке)



1. ГРУППА «ДОЖИМОВ»
(в стойке)




Порядок изучения

  1. Дожим кулака в кисти (основной).
  2. Дожим кулака в кисти «по принципу».
  3. Дожим головы «по принципу».
1. Дожим кулака в кисти (основной)

По счету «раз» — первый номер наносит удар снизу левой рукой, сжатой в кулак (рис. № 66).




Содержание раздела