Борьба самбо
|
|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
СредаСреда Учебно-тренировочное занятие на воздухе в целях развития основных физических качеств (специальные подготовительные упражнения, упражнения с отягощением и с партнером, кросс в равномерном темпе на 2 - 3 км или спортивные игры - баскетбол, футбол). Продолжительность занятия 1,5 - 2 час. Нагрузка средняя.   
|