Рис. 76. Передняя подножка с колена

Способы подготовки противника к проведению передних подножек: 1) сбивание противника на одну ногу; 2) отклонение противника вперед, вперед - в сторону, назад - в сторону; 3) заведение в сторону. Защита от передней подножки: тянуть противника на себя, сгибать ноги в коленях и разгибать спину. Ответные приемы против передних подножек: задняя подножка, подбив, бросок назад, заваливание в сторону опорной ноги или назад (при подножке с колена).

ЗАЦЕПЫ

Зацепами называются такие броски, при которых атакующий зацепляет голенью или стопой ногу противника и, поднимая ее, отводит в какую-либо сторону. Когда противник остается стоять на одной ноге, атакующий толчком рук сбивает его. Зацеп изнутри (основной вариант). Атакующий - в правом нападающем положении, противник - во фронтальной стойке. Левой рукой потянуть противника за правую руку вперед - вправо. Рывком правой рукой наклонить его вперед - вниз к своему правому боку. Противник согнет ноги в коленях и будет выпрямлять туловище, чтобы восстановить устойчивое положение. В момент выпрямления туловища толкнуть противника правой рукой назад, а левой - назад - вниз. Сделать небольшой шаг левой ногой вперед и поставить ее согнутой в колене ближе к носку правой ноги противника. Перенести тяжесть своего тела на левую ногу, правую ногу пронести вверх - вперед между ног противника и, поворачивая стопу пяткой вправо и сгибая ногу в колене, подбить задней стороной верхней части голени в подколенный сгиб правой ноги противника. Одновременно с подбивом голенью рывком правым бедром назад - вправо - вверх, резким выпрямлением левой ноги, усиливая толчок руками назад - вниз, наклоном туловища вперед - вниз, бросить противника спиной на ковер (рис. 77).