Подхват изнутри.

Подхват изнутри.

Борцы - в правом нападающем положении. Поставить правую ногу между ног противника носком внутрь. Левой рукой тянуть противника наискось Вперед вниз к своему левому боку, а правой рукой толкать наискось назад - вправо - вниз. Противник перенесет тяжесть своего тела на правую ногу и отклонится вправо - назад. Чтобы занять первоначальное устойчивое положение, он будет наклоняться влево - вперед. В этот момент, не отпуская захвата, расслабить правую руку и повернуться налево кругом на правой ноге так, чтобы правым тазобедренным суставом прижаться к нижней части туловища противника спереди. Одновременно дугообразным движением назад - вправо поставить согнутую левую ногу с внешней стороны у ступни левой ноги противника и перенести тяжесть тела на нее. Левой рукой тянуть противника в прежнем направлении, а правой рукой - рывком вперед - вверх. Выпрямляя левую ногу, задней стороной правого бедра махом назад - вверх подбить с внутренней стороны левое бедро противника. Поворотом головы и плеч влево с одновременным наклоном туловища вперед - влево усилить рывок руками (рис. 102). Противник перевернется в воздухе и упадет спиной у левого носка. Когда падение противника обозначится, правой рукой захватить его левую руку, согнуть в колене левую ногу и, подавая туловище назад, поставить правую ногу на носок сзади - справа от левой ноги, тянуть противника к носку своей левой ноги.

Forekc.ru
Рефераты, дипломы, курсовые, выпускные и квалификационные работы, диссертации, учебники, учебные пособия, лекции, методические пособия и рекомендации, программы и курсы обучения, публикации из профильных изданий