Осаживание на обе ноги

21. Осаживание на обе ноги. Левой рукой тянуть вперед, правой рукой рывком вперед - вниз. Противник наклонится вперед и перенесет тяжесть своего тела на носки, после этого для восстановления устойчивого положения он согнет ноги в коленях, выпрямит спину и перенесет тяжесть своего тела на пятки (рис. 39).

22. Заведение. Поставить правую ногу носком внутрь между ног противника и, отклоняя туловище назад и выпрямляя правую ногу, повернуться налево, одновременно дугообразным движением сделать левой ногой шаг назад - вправо, поставив ее сзади правой йоги и перенеся на нее тяжесть своего тела. В то же время тянуть противника руками: левой рукой вперед - влево - вверх, правой рукой влево - вверх - назад. Противник сделает широкий шаг правой ногой дугообразным движением вперед - вправо (рис. 40). Изложенные способы выведения из равновесия руками не исчерпывают всех возможностей, которые могут создаваться при проведении схватки. Борцы, усвоившие основы использования положений и усилий противника, могут творчески подходить к применению своих излюбленных приемов и проведению схватки в целом. Все 22 способа выведения противника из равновесия руками описаны так, как они применяются из правого нападающего положения, но их с равным успехом можно выполнять и из левого нападающего положения. Поэтому изучать эти способы надо обязательно в обоих нападающих положениях.

Forekc.ru
Рефераты, дипломы, курсовые, выпускные и квалификационные работы, диссертации, учебники, учебные пособия, лекции, методические пособия и рекомендации, программы и курсы обучения, публикации из профильных изданий