Физическая подготовка

ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ

Достижение высоких спортивных результатов в любом виде борьбы, в том числе и в борьбе самбо, неразрывно связано с развитием большой физической силы, быстроты действий, способности вести схватку в высоком темпе, гибкости и ловкости движений. В борьбе все эти физические качества проявляются в комплексе, и недостатки в развитии одного из них могут оказать решающее влияние на исход схватки. Часто приходится наблюдать, как борец, обладающий большой физической силой, но недостаточной выносливостью, в конце схватки теряет все свое преимущество, завоеванное в начале схватки, и проигрывает менее сильному, но более выносливому борцу. Бывает и так, что выносливый, но недостаточно сильный борец оказывается беспомощным в схватке с сильным борцом, который буквально "сминает" своего противника. Поэтому борец должен постоянно работать над развитием своих физических качеств, уделяя особое внимание совершенствованию того качества, которое у него развито менее сильно. Несомненно, что все физические качества спортсмена, каждое в отдельности и все в комплексе, развиваются и воспитываются непосредственно в ходе занятий борьбой. Однако для достижения гармонического развития физических качеств борца, совершенствования наименее развитых (отстающих) его качеств необходима систематическая, целенаправленная работа с использованием специфических средств, способствующих развитию того или иного качества борца-самбиста. Хорошим средством контроля за уровнем развития физических качеств являются специальные нормативы, которые сейчас широко используются в работе сборных команд.

Forekc.ru
Рефераты, дипломы, курсовые, выпускные и квалификационные работы, диссертации, учебники, учебные пособия, лекции, методические пособия и рекомендации, программы и курсы обучения, публикации из профильных изданий