Борьба самбо

Бросок через спину захватом руки и одежды на груди.



Бросок через спину захватом руки и одежды на груди.

Борцы - в правом нападающем положении. Рывком левой рукой вперед и толчком правой назад - влево - вверх отклонить противника вправо - назад. Перенеся тяжесть своего тела на левую ногу, правую ногу махом вперед - вверх - влево пронести с внешней стороны правой ноги противника, как бы стараясь провести заднюю подножку зацепом голенью. Для сохранения равновесия противник наклонит туловище вперед и, защищая свою правую ногу от атаки, отставит ее назад. В этот момент сделать движение тазом вперед, перенести тяжесть своего тела на носок левой ноги и, поворачиваясь налево кругом, повернув правую ногу носком влево - вниз, поставить ее согнутой в колене на носок (рис. 85).


Содержание раздела