Борьба самбо
|
|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Боковая подсечка (основной вариант).Боковая подсечка (основной вариант). Борцы - в правом нападающем положении. Правую ногу повернуть носком внутрь и перенести на нее тяжесть тела. Обеими руками потянуть противника вперед - влево - вверх (по направлению к своему правому плечу). Противник наклонится влево - вперед и перенесет тяжесть своего тела на левую ногу, приподнимая пятку правой ноги от ковра. В этот момент подбить пальцевой частью левой ступни стопу правой ноги противника сбоку. Поднимая за счет сгибания левой ноги в колене правую ногу противника вправо - вверх, сделать рывок левой рукой вперед - вправо - вниз, а правой вправо - вверх. Одновременно поворотом головы и плеч влево, прогибом туловища и выпрямлением правой ноги усилить рывок руками. Противник отклонится вперед - вправо и, поворачиваясь в воздухе, упадет спиной на ковер. Когда его падение определится, махом отвести левую ногу влево - назад в направлении падения противника и поставить ее согнутой в колене на ковер (рис. 93). Правой рукой захватить правый рукав противника у локтевого сгиба и потянуть его к носку своей левой ноги.   
|
Forekc.ru
Рефераты, дипломы, курсовые, выпускные и квалификационные работы, диссертации, учебники, учебные пособия, лекции, методические пособия и рекомендации, программы и курсы обучения, публикации из профильных изданий