Курс самозащиты без оружия «Самбо»
|
|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Урок № 3УРОК № 3 — 2 часа (100 минут) |
| А. Порядковая часть | ||
| 5 мин. | (См. уроки №№ 1—2) | |
| Б. Подготовительная часть | ||
| 6 мин. | а) Кульбит на обе руки; б) Кульбит на правую и левую руки | |
| В. Основная часть | ||
| 1. Тактические особенности при применении удержания, связывания и конвоирования | ||
2. Приемы | ||
1. Удержание | ||
| № 1, № 2, № 3 и № 4 | Указать на своеобразие каждого приема. | |
2. Связывание | ||
| № 1, № 2, № 3 и № 4 | То же | |
3. Конвоирование | ||
| Характеристика приемов конвоирования | Указать на то, что большинство приемов может служить приемами конвоирования. | |
| Г. Заключительная часть | ||
| Строй. Ходьба. Душ | ||
