|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодическиеУРОК № 3 — 2 часа (100 минут) |
  | А. Порядковая часть  | |
5 мин. | (См. уроки №№ 1—2) |   |
  | Б. Подготовительная часть  | |
6 мин. | а) Кульбит на обе руки; б) Кульбит на правую и левуюруки |   |
  | В. Основная часть  | |
  | 1. Тактические особенности при применении удержания, связывания и конвоирования |   |
  | 2. Приемы |   |
  | 1. Удержание |   |
  | № 1, № 2, № 3 и № 4 | Указать на своеобразие каждого приема. |
  | 2. Связывание |   |
  | № 1, № 2, № 3 и № 4 | То же |
  | 3. Конвоирование |   |
  | Характеристика приемов конвоирования | Указать на то, что большинство приемов может служить приемами конвоирования. |
  | Г. Заключительная часть  | |
  | Строй. Ходьба. Душ |   |