|
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
несколько уроков по дваЗадача № 7 Тема — Приемы на земле. I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ Проводится минимум в два и максимум в несколько уроков по два часа каждый. Урок № 1 Приемы на земле: 1) отгибание головы назад, 2) захват за шею и ногу спереди, 3) захват за шею и ногу сзади, 4) захват за шею ногами, ноги в одну сторону, 5) захват за шею ногами, ноги в разные стороны, 6) удержание одной рукой и прием на другой, положение сверху, 7) удержание одной рукой и прием на другой, положение снизу. Урок № 2 8) удержание головы ногами и прием на руке, 9) узел на земле, 10) рычаг вверх на бедре, 11) «ножницы» (боковые, передние, задние), 12) дожим коленного сустава с вывертом ступни, 13) выверт ступни, 14) прямой и обратный рычаг ступни. II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ Практическая отработка задачи № 7 на основе типового плана урока. ![]() ![]() ![]() |