Курс самозащиты без оружия «Самбо»
|
http://www.financelike.ru/ |
На главную 200 школ Востока и Запада Путь руки. Вид рукопашного боя Кулачное дело на Великой Руси Да-цзе-шу Тайная сила внутри нас Руководство по джиу-джитцу Техника самозащиты «чой» Трактат о женской самообороне Боевые искусства Японии Борьба самбо Курс самозащиты «Самбо» Рукопашный бой обучение технике Айкидо Каратэ-до: мой жизненный путь Истинное каратэ Психотехника рукопашной схватки Секретные боевые искусства мира |
Как технически проводится тренировка фазиса «б»Как технически проводится тренировка фазиса «Б» Перед началом тренировки в фазисе «Б» на земле определяются нападающий и обороняющийся, затем обороняющийся принимает 'положение в «партере». Обороняющийся ложится на ковер спиной кверху. Руки сжимает в пальцевой замок, согнутыми в локтевом суставе, голову скрывает иод одной из согнутых в локтевом суставе рук. Ноги переплетает в голеностопном суставе (нога за ногу). После этого преподаватель дает задание: 1-й этап. Разучить комбинацию № 20 (из 3-й главы). 2-й этап. Нападающий и обороняющийся проводят комбинацию № 20 (из 3-й главы). Преподаватель в процессе тренировки второго этапа концентрирует внимание обучающихся на отработке быстрого ответа, на устранение горячности, силовой работы и рывковой работы. 3-й этап. Преподаватель дает задание нападающему и обороняющемуся провести комбинации №№ 20, 22 (из 3-й главы). В то же время они получают задание давать при проделывании комбинации друг другу полное сопротивление. Каждый раз, как преподаватель видит ошибки, он обращает внимание на них, устраняя их на ходу и давая советы для лучшего применения того или иного приема или подхода к приемам. После тренировки преподаватель совместно с обучающимися анализирует ошибки и достижения каждого обучающегося.   
|
