Курс самозащиты без оружия «Самбо»



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



4. Кульбиты



4. КУЛЬБИТЫ

Включение в подготовительную часть кульбитов имеет задачу — подготовить обучающегося к умению хорошо падать, быстро вставать и ориентироваться в пространстве, когда его бросают. Без этих подготовительных упражнений хорошего результата в страховке или самостраховке мы никогда не добьемся. Нужно при помощи кульбитов добиться мягкого и умелого падения на ковер. Это нужно еще и для применения приемов, когда делающий прием (например перебрасывание) сам вперед падает и затем уже проводит прием. Падение всех видов должно быть усвоено только через хорошее разучивание кульбитов.

Методический порядок кульбитов разработан на основе принципа перехода от простого к сложному. Постепенность в усвоенииматериала облегчает его проработку. Этого принципа должен придерживаться каждый преподаватель.

Группа кульбита состоит из следующих упражнений:
а) кульбит вперед с руками,
    б) кульбит вперед на правую руку (также и на левую),
    в) кульбит вперед без рук,
    г) кульбит назад из стойки с упором руками,
    д) кульбит назад из стойки с группировкой,
    е) кульбит назад из стойки на прямые ноги,
    ж) боковые звездные кульбиты,
    з) «скамейки» (каскадные прыжки через препятствие),
    и) кульбиты верхом и низом.