Буржуазные специалисты в процессе преподавания самозащиты придерживаются изучения определенных приемов, разработанных на всякий жизненный случай, исходя из теории «готовых рецептов».
Такая механистическая теория на практике себя не оправдала, так как невозможно в момент нервного, напряженного состояния схватки с противником помнить десятки и сотни «рецептов» для того или иного положения. Человек в момент схватки в одну секунду может изменить несколько раз свое положение. Ясно, что теория готовых рецептов неприемлема. К тому же, приемов существует более 3 000 и такое количество заучить и запомнить невозможно.
В целях упрощения изучения приемов В. А. Спиридонов составил их классификацию, разделив все существующие приемы на 7 основных групп:
Дожимы, т. е. движение в суставе, идущее дальше направления естественного сгибания.
Рычаги — движение в суставе, идущее против естественного сгибания. Рычаги делятся на две подгруппы: а) рычаги вниз, б) рычаги вверх.
Удары — мгновенное действие силы (ногой, рукой, головой, туловищем) на ту или иную часть человеческого тела. Удары делятся на две подгруппы: а) боксерские и б) «джиу-джитцные».
Выверты — движение конечностей, шеи или туловища вокруг их продольных осей.
Выводы из равновесия — искусственное перемещение центра тяжести тела в целях приведения тела в лежачее положение.
Сжатие и нажатие: а) сжатием называется прием в борьбе, выражающийся в воздействии на ту или иную часть тела силы с двух или нескольких сторон; б) нажатием называется воздействие силы на одну точку тойили иной части тела.
Группа комбинированного приема. Зачастую мы видим приемы, которые по своей технике проделывания представляют не один, а два или три движения, аналогичные тем движениям, которые имеются в вышеописанных группах. Вот такие приемы (например — узел), которые имеют несколько органически и логически связанных между собою приемов из других групп, — будут называться комбинированными.