Водоросли

 



Ноги расставлены на 1,5 ширины плеч, руки висят вдоль тела. Они подобны водорослям, зацепившимся за воткнутую в дно жердь.  

Перенося вес с одной ноги на другую, вы начинаете рас­качиваться слегка скручиваясь вокруг продольной оси. Руки-водоросли мягко и плавно «тянутся» за движениями тела, в которых нет ни малейшего напряжения. Переход одного в дру­гое происходит без малейшей задержки, плавно и незаметно. Руки еще движутся направо, когда тело уже раз»вора»чивает-ся влево, и наоборот. Момент перемены направления очень краток — ив этот миг происходит вдох, за которым следует медленный выдох — движения рук.


Содержание раздела